Isotooniline vs isomeetriline
Lihassüsteem on väga oluline, kuna see võib tekitada liikumist ning pakkuda kaitset ja tuge keha organitele. Lihasrakkude ainulaadne iseloomulik tunnus on aktiini ja müosiini filamentide suhteline arvukus ja organiseeritus rakkudes. Need filamendid on spetsialiseerunud kokkutõmbumisele. Selgroogsetel on kolm lihastüüpi; nimelt silelihased, skeletilihased ja südamelihased. Südame- ja silelihaste kokkutõmbumine on üldiselt tahtmatu, samas kui skeletilihased on vabatahtliku kontrolli all. Sõltuv alt pinge tekitamise mustrist võib lihaskontraktsiooni liigitada isotooniliseks kontraktsiooniks ja isomeetriliseks kontraktsiooniks. Igapäevased tegevused hõlmavad nii isotoonilisi kui ka isomeetrilisi lihaste kontraktsioonikombinatsioone.
Mis on isotooniline kontraktsioon?
Sõna "isotooniline" tähendab võrdset pinget või kaalu. Selle kokkutõmbumise korral on tekkiv pinge konstantne, samal ajal kui lihase pikkus muutub. See hõlmab lihaste lühenemist ning lihaste aktiivset kokkutõmbumist ja lõdvestamist ning esineb liigutustega nagu kõndimine, jooksmine, vahelejätmine jne.
Isotoonilise kontraktsiooni saab jagada kahte kategooriasse: kontsentrilised ja ekstsentrilised. Kontsentrilise kontraktsiooni korral lihas lüheneb, ekstsentrilise kokkutõmbumise korral lihased pikeneb kontraktsiooni ajal. Ekstsentriline lihaste kokkutõmbumine on oluline, kuna see võib ära hoida kiireid pikkusemuutusi, mis võivad lihaskudet kahjustada ja lööke neelata.
Mis on isomeetriline kontraktsioon?
Sõna "isomeetriline" tähendab konstantset või muutumatut lihase pikkust. Isomeetriliste kontraktsioonide korral jääb lihase pikkus konstantseks, samas kui pinge varieerub. Siin tekib lihases pinge, kuid lihas ei lühene objekti liigutamiseks. Seetõttu on isomeetrilises kontsentratsioonis, kui ühtegi objekti ei liigutata, tehtud välistöö null. Selle kokkutõmbumise korral lühenevad üksikud kiud, kuigi kogu lihase pikkus ei muutu, seega aitavad isomeetrilised harjutused lihaseid tugevdada.
Isomeetriline kontraktsioon ei hõlma liigeste liigutamist, nii et taastusravi vajavad patsiendid võivad valulike liigutuste vältimiseks teha isomeetrilisi harjutusi. Neid harjutusi ei soovitata teha kõrge vererõhuga patsientidele, kuna see võib põhjustada vererõhu ohtlikku tõusu. Isomeetrilise liikumise näide hõlmab eseme, näiteks kurika või reketi, haaramist. Siin tõmbuvad lihased kokku, et hoida ja stabiliseerida objekti, kuid lihaste pikkus nende hoidmisel ei muutu.
Mis vahe on isotoonilisel ja isomeetrilisel kontraktsioonil?
• Isotoonilise kontraktsiooni korral on pinge konstantne, samal ajal kui lihase pikkus varieerub. Isomeetrilise kontraktsiooni korral jääb lihase pikkus konstantseks, samas kui pinge varieerub.
• Isotoonilisel tõmblusel on lühem varjatud periood, lühem kontraktsiooniperiood ja pikem lõõgastusperiood. Seevastu isotoonilisel tõmblusel on pikem varjatud periood, pikem kontraktsiooniperiood ja lühem lõõgastusperiood.
• Temperatuuri tõus vähendab isomeetrilist pinget, samas suurendab isotoonilise tõmbluse lühenemist.
• Isomeetrilise kokkutõmbumise eralduv soojus on väiksem ja seetõttu on isomeetriline kokkutõmbumine energiasäästlikum, samas kui isotooniline kokkutõmbumine on suurem ja seetõttu vähem energiatõhusam.
• Isomeetrilise kokkutõmbumise ajal lühenemist ei toimu ja seetõttu ka välistööd ei tehta, kuid isotoonilise kokkutõmbumise korral toimub lühenemine ja tehakse välistööd.
• Isotooniline kokkutõmbumine toimub kontraktsiooni keskel, samas kui isomeetriline kokkutõmbumine toimub kõigi kontraktsioonide alguses ja lõpus.
• Lihase kontraktsioonide ajal suureneb isomeetriline faas koormuse suurenemisel, samas kui isotooniline faas väheneb koormuse suurenemisel.
