Adaptiivne vs halvasti kohanev käitumine
Peamine erinevus adaptiivse ja halvasti kohaneva käitumise vahel on nende käitumismustrid. Psühholoogias räägime kahest käitumisvormist. Need on kohanemisvõimelised ja halvasti kohanevad. Need on üksteisele vastandlikud. Adaptiivne käitumine on käitumine, mis on indiviidi jaoks positiivne ja funktsionaalne. See võimaldab inimesel ärevust leevendada. Siiski on ebakohanemisvõimeline käitumine kohanemisvõimelisest käitumisest üsna erinev. See hõlmab tavaliselt käitumismustreid, mis on indiviidi jaoks düsfunktsionaalsed. See on peamine erinevus nende kahe käitumisvormi vahel. Selle artikli kaudu uurime kahe käitumistüübi erinevusi.
Mis on kohanemiskäitumine?
Adaptiivne käitumine võimaldab inimestel erinevate olukordadega positiivselt kohaneda. See on funktsionaalne kohandamine konkreetse käitumisega. Adaptiivne käitumine loob tingimused, kus inimene saab tõeliselt areneda ja kasvada. Kui konkreetne käitumine on meie igapäevaelus konstruktiivne ja produktiivne, võib seda pidada kohanemiskäitumiseks.
Näiteks kui indiviid seisab silmitsi eluprobleemiga, kasutab ta erinevaid tehnikaid, et olukorraga leppida lahendusi leida. See on adaptiivse käitumise vorm. Erinev alt halvasti kohanevast käitumisest ei jookse indiviid olukorra eest ära ega väldi seda, vaid seisab olukorraga silmitsi. Seda peetakse tavaliselt tervislikuks käitumiseks.
Adaptiivne käitumine seisab silmitsi probleemidega kartmata
Mis on sobimatu käitumine?
Vääradaptiivset käitumist võib vaadelda kohanemiskäitumise otsese vastandina. See on negatiivne käitumisvorm, mis kahjustab inimest. Ebanormaalses psühholoogias kasutatakse seda terminit laialdaselt, viidates seisunditele, mis kahjustavad indiviidi heaolu. Kui ärevus, mida üksikisik tunneb, ei vähene individuaalse käitumise kaudu ja on inimese jaoks ainult düsfunktsionaalne, peetakse seda tüüpi käitumist halvasti kohanevaks. Selles mõttes on sobimatu käitumine toimetulekumehhanismid, mis ei ole produktiivsed. Selle asemel, et leevendada ärevust ja pinget, mida inimene tunneb, põhjustab see täiendavaid terviseprobleeme. Näiteks on ainete kuritarvitamine ebakohane käitumine, mis kahjustab inimest, kuigi see pakub hetkelist leevendust. Pikemas perspektiivis on see inimese jaoks ebaefektiivne, kuna see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Ebakohane käitumine ei too kaasa indiviidi isiklikku kasvu ja arengut, vaid põhjustab inimese allakäigu. Ühel tasandil takistab see indiviidi arengut, kui ta tunneb, et ei suuda kogetud ärevusele lahendust leida. Suutmatus oma seisundiga leppida põhjustab häireid nii isiklikus elus kui ka tööelus. Sellisel inimesel võib tekkida raskusi mitte ainult igapäevaste majapidamistöödega, vaid ka suhete haldamisel.
Ebakohane käitumine põgeneb probleemide eest
Psühholoogid kasutavad ebakohanevate käitumismustrite raviks erinevaid käitumisteraapiaid. Käitumisteraapias keskendutakse praegusele seisundile. Selliste meetodite abil nagu nõustamine, kohanemisvõimetu käitumise all kannatavad isikud mõistavad oma tegelikku seisundit, avades ja aktsepteerides oma ärevust ja hirme. Seejärel teevad nõustaja ja klient koostööd, et leida lahendus muredest ülesaamiseks. Tavaliselt hõlmab see suurema enesekontrolli saavutamist ja kohanemisvõimetu käitumise kohandamist.
Mis vahe on adaptiivsel ja halvasti kohaneval käitumisel?
Adaptiivse ja halvasti kohaneva käitumise määratlused:
• Adaptiivne käitumine võimaldab inimestel erinevate olukordadega positiivselt kohaneda.
• Kohanematut käitumist võib vaadelda kui negatiivset käitumisvormi, mis kahjustab indiviidi.
Käitumismustrid:
• Adaptiivne käitumine on inimese jaoks positiivne ja funktsionaalne.
• Kohanemisvastane käitumine on negatiivne ja düsfunktsionaalne.
Ärevuse leevendamine:
• Adaptiivne käitumine leevendab ärevust produktiivsel viisil.
• Kohanemisvastane käitumine seda ei tee. See sunnib inimest olukorda vältima või käituma vastupidiselt.
Mõju:
• Adaptiivne käitumine võimaldab isiklikku kasvu.
• Ebakohane käitumine takistab isiklikku kasvu.
Seisukord:
• Adaptiivset käitumist saab näha tervetel inimestel.
• Ebakohane käitumine on psühholoogiliste haiguste sümptom.
