Põhiline erinevus aeglaste ja kiirete tõmbluskiudude vahel on see, et aeglased tõmbluskiud on lihaskiud, mida kasutatakse peamiselt pika vastupidavuse jaoks, näiteks distantsi jooksmiseks, ja need ei väsi kergesti, samas kui kiired tõmbluskiud on lihaskiud, mida kasutatakse võimas liigutusi, nagu sprint, ja nad väsivad kiiresti.
Kerelihaseid on palju erinevaid. Nende erinevate kehalihaste hulgas töötavad mõned neist tahtmatult. Nendest lihastest on skeletilihased lihased, mis liigutavad luid, jäsemeid ja keha üldiselt. Nendel skeletilihastel on kahte tüüpi kiude. Nimelt on need aeglane tõmbluskiud (tüüp I) ja kiire tõmbluskiud (II tüüp). Üldiselt sisaldab inimkeha neid kahte kiudu suhteliselt võrdses koguses. Siiski pole üllatav märkida, et olümpiamängude sprindijooksjatel on peaaegu 80% kiireid tõmbluskiude ja maratonijooksjatel on peaaegu 80% aeglaseid kiude, mis aitavad neid nende võistlustel. Selle põhjuseks on asjaolu, et meie kehas on geneetika tõttu erinev aeglaste ja kiirete tõmbluste kiudude protsent. Seega, isegi kui soovite olla jooksja, sõltub see, kas see teile sobib, teie geneetikast lähtuvast kiu koostisest.
Mis on aeglase tõmbluse kiud?
Aeglased tõmbluskiud (I tüüp) on teatud tüüpi lihaskiud, mis tõmbuvad kokku aeglaselt. Need kiud aitavad kaasa pikale vastupidavusele, näiteks distantsijooksule, kuna need on vastupidavad väsimusele. Lisaks on need kiud väga tõhusad hapniku kasutamisel rakuhingamiseks ja ATP tootmiseks. Nendel eesmärkidel on aeglastel kiududel rohkem mitokondreid.
Joonis 01: lihaskiud
Kuna nad suudavad hapnikku tõhus alt kinni hoida, suudavad nad kergesti toota energiat, põhjustamata piimhappe kogunemist. Lisaks on neil kiududel nõrkusest hoolimata suur vastupidavus. Maratonil jooksvad sportlased kasutavad neid kiude pikkade vahemaade läbimiseks hästi ära. Veelgi enam, punane kiud on nende kiudude teine nimi nende värvi tõttu. See on; verd kandva müoglobiini suure hulga tõttu muutuvad nad tumedamaks.
Mis on Fast Twitchi kiud?
Kiired tõmbluskiud on teatud tüüpi lihaskiud, mis tõmbuvad kiiresti kokku. Kuna need kiud suudavad lühikese aja jooksul rohkem energiat toota, aitavad need võimsaid purskeid, nagu näiteks sprint. Seetõttu annab see neile lisajõudu ning nad muutuvad aktiivseks ja plahvatusohtlikuks. Küll aga võivad nad kergesti väsida. Lihtsam alt öeldes väsivad nad kiiremini kui aeglased tõmbluskiud, kui jõuvajadus on suurem, keha värbab või aktiveerib kiireid lihaskiude. Kuid see juhtub ainult siis, kui aeglased tõmbluskiud ei suuda jõuvajadust täita.
Joonis 02: Sprinterjooksja
Lisaks on kiired tõmbluskiud valged, kuna need ei sisalda palju verd. Seetõttu on need välimuselt kergemad kui aeglaselt tõmbuvad kiud. Lisaks on kiiresti tõmbuvaid kiude kahte tüüpi; nimelt on need kiirelt tõmbuvad IIa ja IIb tüüpi kiired tõmblused.
Millised on aeglaste ja kiirete kiudude sarnasused?
- Aeglased ja kiired tõmbluskiud on kahte tüüpi skeletilihaskiud.
- Mõlemad tüübid toodavad energiat ja aitavad liigutusi teha.
- Samuti tekitavad mõlemad jõudu.
- Lisaks on mõlemat tüüpi kiudaineid inimkehas suhteliselt võrdses koguses.
Mis vahe on aeglastel ja kiiretel kiududel?
Aeglased tõmbluskiud on lihaskiud, mis aitavad kaasa pikale vastupidavusele, samas kui kiired tõmbluskiud on lihaskiud, mis hõlbustavad võimsaid liigutusi, omades samas kõige vähem vastupidavust. Seetõttu on see peamine erinevus aeglaste ja kiirete kiudude vahel. Vastupidavusvõime põhjal on pikamaajooksjatel suhteliselt palju aeglaseid tõmbluskiude, samas kui lühimaajooksjatel, kes tegelevad sprintiga jne, on suhteliselt palju kiireid tõmbluskiude.
Aeglaste ja kiirete kiudude teine erinevus seisneb selles, et aeglase tõmblemisega kiud ei väsi kiiremini, samas kui kiired tõmblused väsivad kiiremini. Lisaks on hapniku hoidmise võime veel üks erinevus aeglaste ja kiirete kiudude vahel. See on; aeglased tõmblused kiud võivad hoida rakuhingamiseks rohkem hapnikku kui kiired tõmblused.
Järgmine infograafik annab rohkem teavet aeglase ja kiire tõmbluskiudude erinevuse kohta.
Kokkuvõte – aeglased vs kiired tõmbluskiud
Aeglased ja kiired tõmblused on kahte tüüpi skeletilihaskiud. Aeglased tõmbluskiud tõmbuvad aeglaselt kokku ja on mõnevõrra nõrgemad lihaskiud. Teisest küljest tõmbuvad kiired kiud väga kiiresti kokku ja on tugevad kiud. Seega on see peamine erinevus aeglaste ja kiirete kiudude vahel. Lisaks on aeglased tõmbluskiud punased, kuna neil on suurem kapillaartihedus, samas kui kiired tõmblused on valged, kuna neil on väga madal kapillaartihedus. Samuti on aeglaselt tõmbuvad kiud väga vastupidavad väsimusele; seega ärge väsige kiiresti.
Teisest küljest väsivad kiiresti tõmbuvad kiud kiiremini ja väsivad seetõttu kergesti. Veelgi enam, aeglased tõmblused kiud aitavad kaasa pikale vastupidavusele, samas kui kiired tõmblevad kiud on madala vastupidavusega. Lisaks hõlmavad kiired tõmbluskiud võimsaid liigutusi, kuna need võivad lühikese aja jooksul tekitada suure jõu. Aeglastes kiududes on aga rohkem mitokondreid kui kiiretes kiududes. Ül altoodud on kokkuvõte aeglase ja kiire tõmbluskiudude erinevusest.
