Stress vs depressioon
Kuigi stress ja depressioon on kaks sõna, mida sageli mõistetakse ühes ja samas tähenduses, on nende vahel erinevus. Kõigepe alt pöörame tähelepanu kahe sõna definitsioonidele. Stress on omamoodi pinge, mis tekib meie igapäevasest suhtlemisest maailmaga. Teisest küljest on depressioon omamoodi meeleolumuutus, mis on põhjustatud biokeemilisest tasakaalutusest. See on peamine erinevus stressi ja depressiooni vahel. Selle artikli kaudu uurime üksikasjalikult nende kahe erinevusi.
Mis on stress?
Nagu eespool mainitud, on stress omamoodi pinge, mis tuleneb meie igapäevasest suhtlemisest maailmaga. Stress avaldub füüsiliste, emotsionaalsete ja käitumuslike sümptomite kaudu. Võib öelda, et stress tuleneb teatud teguritest, mis on seotud meie reaktsioonidega igapäevaelule, nagu surve töökohal, probleemid majapidamises ja muud sellised asjaolud.
Erinev alt depressioonist ei tulene stress negatiivsetest teguritest, nagu pessimism ja enesekindluse puudumine. See on otsene ületöötamise ja ajapuuduse tagajärg. Mis puudutab stressiga seotud sümptomeid, siis võite kogeda unetust, peavalu, südamepekslemist, valu rinnus, maoärritusi jms. Huvitav on märkida, et stressi korral võite kogeda ka mõningaid emotsioonidega seotud sümptomeid, nagu unustamine, ärevus, mure ja kurbus.
Mis on depressioon?
Depressioon on omamoodi meeleolumuutus, mis on põhjustatud biokeemilisest tasakaalutusest. Depressioon avaldub ainult psüühiliste sümptomite kaudu, erinev alt stressist, kus üks kord võib märgata füüsilisi, emotsionaalseid ja käitumuslikke sümptomeid. See on üks põhjusi, miks mõnikord vaadatakse mõlemat ühtemoodi. Depressioon on valdav alt enesekindluse puudumise, pessimismi ja muude negatiivsete tegurite tagajärg.
Depressiooni korral võite kogeda ohtlikke sümptomeid. Nende sümptomite hulka kuuluvad alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine ja enesetapumõtted. Unustust, ärevust, muret ja kurbust tuntakse ka depressiooni puhul, mis kõik aitavad kaasa depressiooni ohtlikele tagajärgedele. Lühid alt võib öelda, et stressiga seotud sümptomid ei aitaks kaasa ohtlikele tagajärgedele nagu depressiooni puhul.
Mõned depressiooni metsikud sümptomid on oma olemuselt käitumuslikud ja nende hulka kuuluvad liiga vähe söömine, nutmine, eraldatus, viha ning narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine. Kuigi neid käitumissümptomeid nähakse ka stressi korral, ei too need kaasa negatiivseid tulemusi. Need on stressi korral hetkelised. Teisest küljest on psühholoogid välja selgitanud, et depressiooni sümptomid kestavad tavaliselt väga kaua ja seetõttu peetakse neid negatiivseks. See rõhutab, et depressioon erineb stressist väga palju ja seda ei tohiks pidada samaks. Nende kahe tingimuse erinevuse saab kokku võtta järgmiselt.
Mis vahe on stressil ja depressioonil?
Stressi ja depressiooni mõisted:
Stress: Stress on omamoodi pinge, mis tuleneb meie igapäevasest suhtlemisest maailmaga.
Depressioon: Depressioon on meeleolumuutus, mis on põhjustatud biokeemilisest tasakaalutusest.
Stressi ja depressiooni tunnused:
Sümptomite olemus:
Stress: stress avaldub füüsiliste, emotsionaalsete ja käitumuslike sümptomite kaudu.
Depressioon: depressioon avaldub ainult vaimsete sümptomite kaudu.
Sümptomid:
Stress: võite kogeda unetust, peavalu, südamepekslemist, valu rinnus, maoärritusi ja muud sarnast.
Depressioon: depressiooni korral võivad tekkida ohtlikud sümptomid. Nende sümptomite hulka kuuluvad alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine ja enesetapumõtted.
Põhjuslikud tegurid:
Stress: stress tuleneb teatud teguritest, mis on seotud meie reaktsioonidega igapäevaelule, nagu surve töökohal, probleemid majapidamises ja muud sellised asjaolud.
Depressioon: depressioon on valdav alt enesekindluse puudumise, pessimismi ja muude negatiivsete tegurite tagajärg.
