Fustratsioon vs depressioon
Pettumuse ja depressiooni eristamine võib olla mõnevõrra segane, kuna neil kahel emotsioonil on mingi seos. Pidage meeles, et me peame mõistma frustratsiooni ja depressiooni kui kahte erinevat terminit, mille vahel saame jälgida teatud seoseid. Inimestena kogeme me kõik elus pettumust ja teatud määral depressiooni. Frustratsiooni võib määratleda kui emotsiooni, mida inimesed kogevad, kui nad ei suuda oma eesmärke saavutada. Depressiooni seevastu tuleb mõista kui psühholoogilist seisundit, kus inimene ei tunne huvi ühegi tegevuse vastu ja tunneb end abituna. Inimene võib tunda seda abituse seisundit, kui ta ei suuda oma eesmärke saavutada. See rõhutab, et frustratsioon võib põhjustada depressiooni. See artikkel püüab rõhutada nende kahe termini erinevust.
Mis on frustratsioon?
Fustratsiooni võib mõista kui emotsiooni, mida inimene tunneb, kui eesmärki ei ole võimalik saavutada või täita. See on väga normaalne seisund, mida me kõik kogeme igapäevaselt, kui me ei saa mõne meie teel seisva takistuse tõttu ülesannet täita. See takistus võib olla sisemine takistus või väline takistus. Kujutage näiteks ette inimest, kes soovib jätkata kõrgõpinguid, kuid ei saa seda teha, kuna tal on rahalised probleemid ja ta peab töö leidma. Inimene tunneb pettumust, sest tema eesmärk on blokeeritud mõne muu kohustusliku sättega. See on näide pettumusest meie elus. Nagu eespool mainitud, võivad frustratsiooni põhjused olla nii sisemised kui ka välised. Kui see on sisemine, on see tingitud konfliktist indiviidi sees, mis põhjustab frustreerivaid emotsioone. Kuid kui see on tingitud välisest põhjusest, näiteks inimestest, töökeskkonnast jne, võib seda määratleda välispõhjusena. Inimesed suudavad suunata oma frustratsiooni kindla eesmärgi poole ning säilitada oma elu terve ja õnnelikuna. Kui aga inimene on väga pettunud, et ta ei suuda konkreetset eesmärki saavutada, võib ta olla vihane, õnnetu, pettunud ja isegi masenduses. Siin tuleb mängu depressiooni mõiste.
Mis on depressioon?
Erinev alt frustratsioonist ei ole depressioon tavaline emotsioon, mida me kõik kogeme, kuigi me kõik võime mingil eluhetkel olla depressioonis. Depressioon tekib erinevatel põhjustel. Üheks selliseks võimaluseks võib vaadelda ka frustratsiooni. Igas vanuses inimesed võivad olla depressioonis, alates väikesest lapsest kuni vanurini. Depressioon võib mõjutada inimese igapäevast rutiini. See mõjutab ellusuhtumist, väljavaadet iseendasse ja muudab ka seda, kuidas me maailma näeme. Erinev alt frustratsioonist peetakse depressiooni psühholoogiliseks häireks, mida tuleb ravida ravi ja ravimitega. Depressioonis inimesel on vähe energiat, ta tunneb end lüüa saanud, abituna, väärtusetuna ja väsinuna. Selline inimene võib kannatada ka unetuse all ja eemalduda kõigist tegevustest. Tal võivad olla ka enesetapumõtted.
Mis vahe on frustratsioonil ja depressioonil?
• Frustratsioon on emotsioon, mida inimesed kogevad, kui nad ei suuda oma eesmärke saavutada.
• Depressioon on psühholoogiline seisund, kus inimene ei tunne huvi ühegi tegevuse vastu ja tunneb end abituna.
• Liigne frustratsiooni tase võib põhjustada depressiooni.
• Erinev alt frustratsioonist, kuna depressioon on psühholoogiline häire, tuleb seda ravida teraapia ja ravimitega.
• Pettunud inimene võib väljendada selliseid emotsioone nagu viha, ebaõnne, pettumust ja isegi depressiooni, samas kui depressioonis inimene võib tunda end lüüa saanud, abituna, väärtusetuna ja väsinuna.
