Põhiline erinevus bioloogilise kella ja ööpäevarütmi vahel on see, et bioloogiline kell on organismi kaasasündinud ajastusseade, mis koosneb spetsiifilistest molekulidest, mis interakteeruvad rakkudega kogu kehas, samal ajal kui ööpäevarütm on füüsiline, vaimne ja käitumuslik muutus, mis järgib igapäevast tsüklit.
Me tunneme end öösel unisena, kuid oleme energilised ja oleme kogu päeva ärkvel. Selle põhjuseks on ööpäevane bioloogiline kell. Bioloogiline kell on meie kaasasündinud ajastusseade, mida juhib meie aju. Tsirkadiaanrütm on loomulik ja sisemine protsess, mis kordub ligikaudu iga 24 tunni järel. Ööpäevane rütm võib mõjutada une/ärkveloleku tsüklit. Iga kude ja organ meie kehas töötab vastav alt bioloogilisele kellale ja ööpäevarütmidele. Ööpäevane kellasüsteem on meie kehas peaaegu kõigi füsioloogiliste tegevuste oluline reguleeriv tegur. Ööpäevase kellasüsteemi häired võivad inimeste tervisele põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Mis on bioloogiline kell?
Bioloogiline kell on kaasasündinud ajastusseade, mis esineb kõigis organismides. See koosneb spetsiifilistest molekulidest, mis interakteeruvad keharakkudega. Igal koel ja elundil on bioloogiline kell. Bioloogilised kellad hoiavad kehaprotsesse graafiku alusel käimas. Seetõttu on need elu toimimiseks ning käitumise korraldamiseks ja koordineerimiseks väga olulised.
Joonis 01: bioloogiline kell
Meie kehas on mitu erinevat bioloogilist kella. Vanus ja naiste viljakus, ööpäevane kell, ööpäevane rütm, menstrua altsükkel, molekulaarkell, epigeneetiline kell on mitmed näited. Seega säilitavad bioloogilised kellad meie kehas toimuvate bioloogiliste funktsioonide perioodilisuse.
Mis on ööpäevarütm?
Tsirkadiaanrütm on ööpäevase bioloogilise kella tulemus. See on füüsiline, vaimne või käitumuslik muutus, mis toimub vastav alt 24 tsüklile. Põhimõtteliselt on see endogeenne 24-tunnine tsükkel. Paljusid elusorganisme, sealhulgas loomi, taimi, seeni, tsüanobakteriid ja baktereid, juhivad ööpäevased rütmid. Tsirkadiaankell reageerib peamiselt valgusele ja pimedusele. Seega reguleerib ööpäevarütm peamiselt une/ärkveloleku tsüklit. See mõjutab ka hormoonide vabanemist, toitumisharjumusi, seedimist, kehatemperatuuri ja mõningaid muid keha funktsioone. Bioloogiliste rütmide uurimine on valdkond, mida nimetatakse kronobioloogiaks.
Joonis 02: ööpäevane rütm
Bioloogiliseid rütme mõjutavad erinevad tegurid. Kokkupuude päikesevalguse, ravimite ja kofeiiniga võib mõjutada unetsükleid. Kui miski tsirkadiaanrütme häirib, mõjutab see meie keha talitlust ja tervist. Ebanormaalsed või häiritud rütmid põhjustavad mitmesuguseid terviseseisundeid, nagu unehäired, rasvumine, diabeet, depressioon, bipolaarne häire ja hooajaline afektihäire jne.
Millised on bioloogilise kella ja ööpäevarütmi sarnasused?
- Bioloogilised kellad genereerivad ööpäevaseid rütme ja reguleerivad nende ajastust.
- Hele-pimeduse tsüklite muutmine võib kiirendada, aeglustada või lähtestada bioloogilisi kellasid ja ööpäevarütme.
- Ebaregulaarselt töötavad bioloogilised kellad võivad põhjustada ööpäevarütmi häireid või ebanormaalseid häireid.
- Nii bioloogilised kellad kui ka ööpäevarütmid on elu toimimiseks üliolulised.
Mis vahe on bioloogilisel kellal ja ööpäevarütmil?
Bioloogiline tsükkel on elusorganismides esinev kaasasündinud ajastusseade, ööpäevane rütm aga 24-tunnine tsükkel, mis reguleerib elusolendite füsioloogilisi protsesse. Niisiis, see on peamine erinevus bioloogilise kella ja ööpäevase tsükli vahel.
Allpool infograafikat võetakse kokku erinevus bioloogilise kella ja ööpäevase tsükli vahel.
Kokkuvõte – bioloogiline kell vs ööpäevarütm
Bioloogiline kell ja ööpäevarütmid reguleerivad meie kehas paljude funktsioonide tsüklit. Bioloogiline kell on ajastusseade, mida koed ja elundid omavad, samal ajal kui ööpäevane rütm on loomulik sisemine protsess, mis reguleerib meie une/ärkveloleku tsüklit iga 24 tunni järel. Seetõttu näitab ööpäevarütm umbes 24-tunnist võnkumist. Nii bioloogiline kell kui tsirkadiaanrütmid on omavahel seotud. Tegelikult on tsirkadiaanrütm ööpäevase bioloogilise kella tulemus. Seega on see kokkuvõte erinevusest bioloogilise kella ja ööpäevarütmi vahel.
