Peamine erinevus – ärevus vs hirm
Ärevus ja hirm on kaks sõna, millest igapäevaelus tavaliselt räägitakse, kuid vähesed mõistavad nende kahe tegelikku erinevust. Elus puutume kokku paljude sündmuste ja asjaoludega, mis tekitavad meis erinevaid reaktsioone. Mõned sündmused tekitavad meis häid tundeid nagu siis, kui oleme õnnelikud, elevil ja rõõmsad. Teisest küljest on olukordi, kus me avaldame vastuseid, mis ei ole meeldivad ja tavaliselt soovimatud. Hirm ja ärevus on kaks sellist vastust. Sageli kasutavad inimesed neid sõnu vaheldumisi, mis on vale. Selle artikli kaudu uurime nende kahe sõna erinevust.
Mis on ärevus?
Ärevus on rahutustunne, mis haarab inimese endasse ilma nähtava põhjuseta. Laps tunneb ärevust enne läbivaatust ja ka päevi enne eksamitulemuse avaldamata jätmist. See on hirm tundmatu ees, kuna laps ei tea, mis juhtuma hakkab. Kui inimene kõnnib pimedas tänavale, tekib tal ärevustunne, kuna ta on mures selle pärast, et temaga juhtub midagi ebaharilikku, millest ta ei tea. Kõik foobiad tulenevad sellest hirmust tundmatu ees. Näiteks mõned inimesed kardavad pimedust, teised kõrguse ees ja mõned muutuvad ärevaks ainult skorpionide nägemisest ja nii edasi. Liigume nüüd sõna hirmu juurde.
Mis on hirm?
Kui laps teeb vea, on ta hirmul, sest ta võib saada em alt noomida, kui ta saab tema teost teada. Samamoodi võib lapsel tekkida hirmutunne, kui ta pole oma kodutööd teinud ja on mures peksmise pärast, mida ta võib koolis õpetaja käest saada. Mõned inimesed ei püüa oma elektriliini väiksemaid probleeme lahendada, kuna kardavad saada elektrilöögi. Need on näited igapäevaelust, et kirjeldada, mis on hirm. On selge, et hirm on tunne, mis muudab inimese pinges ja murelikuks ning erutab teadaoleva põhjuse tõttu.
Sümptomid, mis meie kehas hirmu ja ärevuse tõttu esile kerkivad, on peaaegu sarnased, nagu lihaste tõmblemine, südame löögisageduse tõus ja õhupuudus. Need on meie keha kaitsemehhanismid, kui see valmistub võitluseks või põgeneks. Me kas oleme valmis võitlema või oleme valmis põgenema õnnetuse korral, mis on sageli kujuteldav.
Kuigi sõnad hirm ja ärevus tähendavad enamikule meist sama, on need psühholoogi jaoks täiesti erinevad mõisted, kuna ta töötab välja oma ravimeetodi selle põhjal, kas tema patsient kannatab ärevuse või hirmu all.
Mis vahe on ärevusel ja hirmul?
Ärevuse ja hirmu mõisted:
Ärevus: ärevus on rahutustunne, mis haarab inimese endasse ilma nähtava põhjuseta.
Hirm: hirm on tunne, mis paneb inimese pingesse ja muretsema ning erutab teadaoleva põhjuse tõttu.
Ärevuse ja hirmu tunnused:
Põhjus:
Ärevus: ärevuse põhjus on teadmata.
Hirm: hirmu põhjus on teada.
Kaitsemehhanismid:
Ärevus: ärevus on kaitsemehhanism.
Hirm: hirm on ka kaitsemehhanism.
