Ärevus vs foobia
Ärevus ja foobia on kaks erinevat seisundit, mille vahel saame tuvastada mõningaid erinevusi. Ärevus on ärevus- ja ärevustunne, mis muutub häireks, kui see häirib inimese igapäevast rutiini. Teisest küljest on foobia liigne hirm teatud objektide ja olukordade ees. See on peamine erinevus ärevuse ja foobia vahel. Foobiad kuuluvad ärevushäirete alla. Selle artikli kaudu mõistame ärevuse ja foobia erinevust, saades samal ajal aru igast terminist.
Mis on ärevus?
Ärevus on rahutuse, muretsemise ja kartuse tunne. Kui me puutume kokku raskes olukorras, on loomulik, et tunneme end ebakindl alt. Kujutage näiteks ette õpilast, keda ootab ees eksam. Selle eksami tulemused võivad õpilase edasisele karjäärile tohutult mõjutada. On ainult oodata, et õpilane tunneb ärevust. Vähe sellest, intervjuuga silmitsi seistes, avalikult esinedes ja olulist uudist oodates tunneme me kõik ärevust ja muret. Siiski on olukordi, kus ärevus muutub üle jõu käivaks ja oludega võrreldes ebaproportsionaalseks. Sellist ärevust peetakse ärevushäireks. Sellises olukorras on ärevus tegeliku ohuga ebaproportsionaalne.
Psühholoogide sõnul esineb mitmeid ärevushäireid. Generaliseerunud ärevushäire, posttraumaatiline stressihäire, obsessiiv-kompulsiivne häire ja paanikahäire on mõned sellised häired. Foobiad liigitatakse ka ärevushäirete alla. Ärevushäiretel on mitmeid sümptomeid, mis põhinevad konkreetsel häirel. Mõned levinumad sümptomid, mida võib täheldada, on unehäired, ärevus, hirm, iiveldus ja lihaspinged. Kuid need võivad häiretest erineda. Tuleb meeles pidada, et erinev alt ärevusest häirivad ärevushäired oluliselt inimese igapäevast rutiini.
Ärevus on rahutuse, muretsemise ja kartuse tunne
Mis on foobia?
Foobia on intensiivne hirm, mida inimene tunneb, kuigi tegelikkuses on oht väike või puudub üldse. Inimestel on erinevaid foobiaid. Mõned levinumad foobiad on seotud loomadega, nagu putukad, looduskeskkonnaga, nagu kõrgus, vesi, ja olukorrast tulenevate hirmudega, nagu lennukid, liftid ja veri. Peale nende on ka teisi foobiaid, nagu sotsiaalfoobia, agorafoobia. Sotsiaalne foobia on äärmine hirm sotsiaalsete või esinemisolukordade ees. Sellistes olukordades kardab inimene, et ta käitub teiste ees alandav alt. Seetõttu püüab ta olukorda vältida. Agorafoobiat iseloomustab hirm viibida avatud ruumides, kasutada ühistransporti, viibida suletud kohtades, seista järjekorras või olla rahvamassis, olla üksi väljaspool kodu. Foobiaid saab ravida teatud ravimeetodite ja nõustamise abil.
Kõrguse hirm on foobia
Mis vahe on ärevusel ja foobial?
• Ärevus on rahutuse, muretsemise ja kartuse tunne, samas kui foobia on intensiivne hirm, mida inimene tunneb, kui tegelikkuses oht on väike või puudub üldse.
• Ärevus on loomulik, kuna me kõik tunneme keerulistes olukordades ärevust, kuid foobiad mitte. Neid peetakse häireteks, mida tuleb ravida.
• Ärevus võib muutuda häireks, kui see häirib inimese igapäevast rutiini. Foobiaid peetakse ka ärevushäire tüübiks.
