Häbelikkus vs sotsiaalne ärevus
Peamine erinevus häbelikkuse ja sotsiaalse ärevuse vahel seisneb selles, et häbelikkus on see, kui inimene tunneb end uute olukordade ja inimeste ees kohmak alt ja ebamugav alt. Teisest küljest on sotsiaalärevus raskem seisund, kus inimene tunneb sotsiaalsete olukordadega kokku puutudes tugevat hirmu ja ebamugavust. Seega tuleneb kahe tingimuse vaheline piir selle tõsidusest. Kuigi häbelikkus tunnistab lihts alt inimese hirmu ja ebamugavust sotsiaalsetes olukordades, tunnistab sotsiaalne ärevus rohkem füsioloogilisi, käitumuslikke ja kognitiivseid tunnuseid. See ei tekita mitte ainult hirmu ja ebamugavustunnet, vaid ka paanikat, kuna kardetakse teiste hinnanguid ja hinnanguid. Inimestega suheldes, eriti psühholoogia valdkonnas, kasutatakse inimeste sotsiaalsetesse olukordadesse kaasamisel laialdaselt nii häbelikkust kui ka sotsiaalset ärevust. Selle artikli eesmärk on selgitada häbelikkust ja sotsiaalset ärevust üksikasjalikum alt, tuues samal ajal esile peamised erinevused ja sarnasused häbelikkuse ja sotsiaalse ärevuse vahel.
Mis on häbelikkus?
Häbelikkust võib määratleda kui hirmutunnet uute olukordade või inimestega silmitsi seismisel. Häbelikkuse all kannatavad inimesed on mures selle pärast, "mida teised neist arvata võivad", mis takistab nende sotsiaalset suhtlust. Nende käitumist juhib seega egost juhitud hirm, mis värvib kõiki nende tegevusi elus. Sellised inimesed püüavad vältida sotsiaalseid olukordi nii palju kui võimalik, sest nad kardavad avaldada oma arvamust, arvates, et nad satuvad kriitika ja negatiivsuse osaliseks.
Häbelikkus tuleb nii loodusest kui ka kasvatamisest. On inimesi, kes on sündinud selliste temperamentidega. Nendel juhtudel on inimese häbelikkusega piirnev käitumine geneetiline. Sellised inimesed on loomulikult mures ja tunnevad end sotsiaalsetes olukordades kohmetult. See võib aga toimuda ka kasvatuse ja varasemate kogemuste tõttu. Näiteks võib inimene, keda on lapsepõlves väärkohtlemise või perekondlike konfliktide tõttu emotsionaalselt piinatud, sattuda sellisesse seisundisse, kus ta ilmutab häbelikkusest tulenevat kõrgendatud hirmu sotsiaalse suhtluse ees.
Mis on sotsiaalärevus?
Sotsiaalne ärevus on seevastu palju tõsisem kui häbelikkus. Seda võib defineerida kui äärmusliku hirmu seisundit, mida indiviid kogeb sotsiaalses suhtluses ja mis tuleneb hirmust, et teised teda hülgavad või hindavad. Sotsiaalärevuse all kannataval inimesel on tavaliselt väga madal enesehinnang ja ta ilmutab äärmist eneseteadlikkust peaaegu igas tegevuses, millega inimene igapäevaelus tegeleb. Inimene on pidev alt häiritud oma suhtlemisest teistega, eriti võimaluse pärast, et ta pole piisav alt hea. Sotsiaalne ärevus avaldub kahel kujul. Need on
Arenguline sotsiaalärevus
Krooniline sotsiaalne ärevus
Arengulise sotsiaalse ärevuse esimene vorm on üsna loomulik. Lapsed kogevad seda, kui nad kohtavad elus uusi olukordi ja inimesi. Lapse kasvades areneb tal võime kohaneda laieneva maailmaga, mis võimaldab lapsel sellest seisundist välja kasvada. Kui haigusseisund ilmneb uuesti täiskasvanueas, võib seda pidada krooniliseks sotsiaalseks ärevuseks. Inimestel, kes kogevad seda intensiivselt, diagnoositakse sotsiaalne ärevushäire. Sellised inimesed ei näita mitte ainult tugevat hirmu sotsiaalsete olukordade ees, vaid püüavad ka olukorda vältida. On teatud olukordi, mis käivitavad sotsiaalse ärevushäire. Avalik esinemine, lavaesinemised, kritiseerimine, tähelepanu keskpunktis olemine, avalikes kohtades söömine, kohtingul käimine, eksamitel istumine on mõned olukorrad, kus seda seisundit saab tuvastada. Kui sotsiaalse ärevusega inimene satub olukorda, mis muudab ta murelikuks ja närviliseks, hakkab ta punastama, tundma iiveldust, pearinglust, värisema, higistama ja isegi õhupuudust. Seega on selge, et sotsiaalne ärevus on palju sügavam kui häbelikkus.
Mis vahe on häbelikkusel ja sotsiaalsel ärevusel?
Kui võrrelda häbelikkust ja sotsiaalset ärevust, on nende kahe sarnasus hirm, mis on seotud sotsiaalsete olukordadega silmitsi seismisega. See tegur toimib aga ka peamise erinevusena kahe tingimuse vahel.
• Häbelikkust võib pidada sotsiaalsete olukordade hirmu leebemaks vormiks, mis tuleneb nii inimese temperamendist kui ka avatud keskkonnast ja kogemustest.
• Sotsiaalne ärevus viitab intensiivsemale hirmuvormile, mis selgelt häirib inimese elutegevust ja pärsib inimese elukvaliteeti.
