Hirm vs foobia
Inimestel on palju emotsioone. Õnn, kurbus, põnevus, hirm on mõned paljudest sellistest emotsioonidest, mida inimesed erinevatel aegadel ja olukordades edastavad. Inimesed on samuti allutatud paljudele psühholoogilistele seisunditele ja foobiad on üks paljudest sellistest psühholoogilistest seisunditest, mida psühholoogid üle maailma diagnoosivad. Nende kahe sarnasuste tõttu on aga sageli näha, et neid kahte sõna kasutatakse mõnikord vaheldumisi. Seetõttu tuleb nende kahe sõna sobivas kontekstis kasutamiseks kõigepe alt teada nende erinevused.
Mis on hirm?
Ohust põhjustatud hirm on elusolendite kogetud emotsioon, mis mõjutab ajufunktsioone ja mis omakorda põhjustab muutusi käitumises. Hirm tekib vastusena teatud stiimulitele, mis esinevad olevikus või tulevikus ja mida tajutakse ohuna elule, tervisele, turvalisusele, võimule või millelegi väärtuslikule. Hirm kutsub inimestes esile mitmesuguseid reaktsioone, nagu põgenemine, külmumine, peitmine jne. Need tekivad ohu tajumisest, mis viib kas põgenemisreaktsioonina tuntud ohu vältimiseni või hirmu põhjusega vastandumiseni. Äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada ka halvatust või külmumist. Hirm on loomulik emotsioon, mida juhib õppimis- ja tunnetusprotsess. Hirmu võib pidada nii ratsionaalseks ja sobivaks kui ka irratsionaalseks ja sobimatuks.
Mis on foobia?
Foobiat võib liigitada ärevushäire tüübi alla, mille all kannataja näitab püsivat ja irratsionaalset hirmu mingi objekti või olukorra ees ning teeb selle vältimiseks palju vaeva, mis on tavaliselt ebaproportsionaalne sellest tuleneva tegeliku ohuga. Kui olukorda ei ole võimalik täielikult vältida, on täheldatud, et ta talub olukorda suure stressiga, mis segab oluliselt töö- või ühiskondlikku tegevust. Mõistet foobia käsitletakse tavaliselt sotsiaalsete foobiate, spetsiifiliste foobiate ja agorafoobiatena. Sotsiaalsed foobiad hõlmavad ebamugavustunnet rahvarohketes kohtades või pidevat hirmu avaliku esinemise ees, samas kui spetsiifilised foobiad hõlmavad arahnofoobiat, mis on hirm ämbliku ees või akrofoobia, kõrguse hirm. Agorafoobia on hirm lahkuda tuttavast piirkonnast, näiteks kodust, ja paanikahood, mille see tegu võib vallandada. Kuid sellised foobiad nagu ksenofoobia ületavad ja kattuvad paljudest sellistest kategooriatest.
Mis vahe on foobial ja hirmul?
Hirm ja foobia on kaks omavahel seotud sõna, mis käivad sageli käsikäes. Nende kahe sõna erinevused takistavad aga nende kasutamist üksteise sünonüümidena.
• Hirm on normaalne inimese emotsioon, mille vallandavad ähvardavad tingimused. Foobia on ärevushäire.
• Foobia on irratsionaalne hirm, mille puhul kannataja reaktsioon nimetatud põhjuse vältimisel on äärmiselt ebaproportsionaalne objekti või olukorra tegeliku ohuga. Hirm on ratsionaalne ja õigustatud emotsioon, mis tekib vastusena ähvardavale olukorrale.
• Hirmust põhjustatud reaktsiooni saab juhtida. Foobiatest põhjustatud reaktsioonid on tavaliselt äärmuslikud ja neid ei saa kontrollida.
• Foobiat saab ravida meditsiiniliselt. Hirmu ei saa ega tohi ravida meditsiiniliselt.
