Täispiimal ja täispiimal pole suurt vahet. Täispiim on termin, mida kasutatakse täispiimaga sama rasvasisaldusega piima müümiseks.
Täispiim on toitaineterikas, kreemja maitse ja tekstuuriga ning pakub madala kalorsusega jooki, millel on palju kasu tervisele. See on ka võimas toitainete kombinatsioon, nagu k altsium, fosfor, kaalium, valk ja K2-vitamiin. Seetõttu väldib piima tarbimine luuhaigusi nagu osteoporoos.
Mis on täispiim?
Täispiim on piim, millest ei ole eemaldatud koort ja rasva. See on väga toitev ja sisaldab kõiki keha tervislikuks arenguks vajalikke toitaineid. Seda kreemjat vedelikku toodavad imetajate piimanäärmed. On välja selgitatud, et umbes kuus miljardit inimest üle maailma joob piima. 100 ml täispiima klaasis on umbes 4,7 g süsivesikuid, 3,9 g rasva, 3,3 g valku ja kokku 66,9 kcal. Mõõduka tarbimise korral ei too täispiima joomine tarbijat kaalus juurde. Ideaalne viis meie keha jaoks vajalike vitamiinide saamiseks on juua täispiima, sest enamik toitaineid hävib toiduvalmistamise ajal.
Imetavad imikud stimuleerivad vahetult pärast sündi piimanäärmeid ja seetõttu toodavad nad ternespiima nimelisi antikehi. See on neile vajalik varajaste haiguste vastu võitlemiseks. See sisaldab laktoosi, mis aitab luude ja hammaste tervist, luues k altsiumi. Inimeste vananedes laktaasi tase organismis väheneb ja seejärel muutuvad nad laktoositalumatuks, kuna laktaas on vajalik laktoosi seedimiseks. Lahtine väljaheide on selle peamine sümptom. K altsiumi töötlemiseks seedesüsteemis vajab organism D-vitamiini ja täispiima tarbides saab inimene selle kergesti kätte. Seetõttu on soovitatav iga päev tarbida kaks kuni kolm klaasi täispiima, et saada meie kehale vajalikke toitaineid. See on kasulik ka üle 70-aastastele täiskasvanutele, eriti kui nad on nõrgad, operatsioonist taastumas või alakaalulised. Nad võivad süüa kõrge valgusisaldusega, kõrge energiasisaldusega dieete, riisipudingut, vanillikaste ja täispiimast valmistatud kuuma šokolaadijooke. Täispiim on hea valgu-, k altsiumi-, A-, D-, B2-, B12- ja fosforiallikas.
Mis on täispiim?
Täispiim on täispiima teine nimi. See on piim, millest pole rasva eemaldatud. Täispiim on piim selle kõige lisanditeta kujul. Selles on umbes 87% vett, mis on selle teine peamine koostisosa peale rasvade. Laktoositalumatusega, vegan või taimetoitlane võib täispiima asendada, nagu sojapiim, mandlipiim ja riisipiim.
Mis vahe on täispiimal ja täispiimal?
Täispiimal ja täispiimal pole suurt vahet. Täispiim on nimetus, mida kasutatakse piima müümisel, mille rasvasisaldus on sama kui täispiima puhul.
Kokkuvõte – täispiim vs täispiim
Täispiim on nimi, mida müüjad kasutavad täispiima müümisel. Seetõttu pole täispiimal ja täispiimal vahet. Täispiimast saame palju vitamiine, mineraale ja muid toitaineid. Need sobivad nii lastele, imetavatele emadele kui ka täiskasvanutele. See on eriti hea üle 70-aastastele täiskasvanutele ja halva tervisega inimestele, kuna see annab neile energiat ja muid vajalikke toitaineid.
