Matkamine vs kõndimine
Kõndimine on üks tegevus, mis on meile kõigile teada, kuna see on ainus liikumisvorm, mida me liikumiseks kasutame. See erineb jooksmisest selles mõttes, et see on lõdvestunud ega nõua meilt erilisi pingutusi, et ühest kohast teise liikuda. Matkamine on veel üks ambulatoorne tegevus, mida paljud harrastavad harjutuste vormis, kuigi on ka neid, kes leiavad, et see on kosutav ning täis nalja ja põnevust. Matkamise ajal kõnnib inimene, isegi kui see on looduslikus keskkonnas. Mis siis eristab matkamist kõndimisest? Uurime sellest artiklist.
Kõndimine
Kõndimine või kõndimine on inimeste loomulik liikumisviis, kuigi vastsündinu õpib seda harjutades. Siiski käsitleme selles artiklis pigem kõndimist kui liikumisharrastust. Arstid on pidanud kõndimist kasulikuks liikumisviisiks, kuigi rahulikult kõndimise asemel tuleks kõndida õige kehahoiakuga ja püsiva kiirusega. On tõestatud, et kõndimine vähendab vähki, diabeeti, koronaarhaigusi, aga ka ärevust ja depressiooni. Kõndimine pikendab ka inimeste eluiga.
Matkamine
Matkamine on seikluslik välitegevus, mis nõuab kõndimist sageli mägises looduskeskkonnas. Inimestele meeldib matkata ja tegevus on muutunud nii populaarseks, et mägistesse piirkondadesse luuakse spetsiaalsed matkarajad, et pakkuda inimestele uusi alasid ja julgustada. Inimesed hakkavad matkama erinevatel põhjustel. Matkamisest on palju tervisega seotud eeliseid, nagu kaalulangus, ärevuse vähendamine ja alakeha, eriti jalgade üldine toniseerimine. Seal on nii ühepäevased matkad, mis läbitakse ühe päevaga, kui ka seljakotimatkad, mis nõuavad raja läbimiseks mitu päeva matkamist.
Mis vahe on matkamisel ja kõndimisel?
Sõnaraamatud ütlevad, et matkamine on pikk jalutuskäik, mida tehakse naudinguks. See määratlus võrdsustab kindlasti matkamise kõndimisega, kuid see ei anna selgeks, millal jalgsi matkamine muutub. Kas matkamine on lihts alt nauding, looduses jalutamine, seljakoti seljas kandmine või on jalgsimatkamiseks midagi enamat? Mööda randa jalutamine on ikka kõndimine ja linnas kaldteel kõndimine on samuti kõndimine. See on seotud katteta radadega ja ka sellega, et telkimine kui tegevus muudab matkamise palju huvitavamaks ja põnevamaks. Lõpuks taandub kõik maastikule, kus inimene oma aega veedab, mis otsustab, kas ta kõnnib või matkab.
