Kaalulangus vs rasvakaotus
Kaalulangus ja rasvakaotus on kaks mõistet, mida paljud inimesed kasutavad vaheldumisi, kuigi need ei ole samad. Inimkeha koosneb luust, lihastest, rasvast, sidekudedest ja veest. Tegelikult on 60 protsenti kehakaalust vesi!!. Iga inimene peaks hoidma kehakaalu soovitud vahemikus. Kehamassiindeks (KMI) on arvutus inimese keha soovitud kaalu määramiseks. KMI põhineb inimese pikkusel ja kaalul.
Kaalulangetamisel võib kaduda veesisaldus, lihasmass ja muud koed. Järsk kaalulangus ei ole tervisele hea. Järsk kaalulangus võib olla tingitud sellistest haigusseisunditest nagu kontrollimatu diabeet, vähk või HIV. Nendes tingimustes valgud lagunevad ja meditsiinitöötajad nimetavad seda negatiivseks lämmastiku tasakaaluks. (valgud sisaldavad lämmastikku). Pärast suurt operatsiooni võib kehakaal koekaotuse tõttu kaotada.
Rasvkude on kehas rasvakoguja. Kui inimene sööb kõrge kalorsusega dieeti, salvestub liigne energia rasvkoesse rasvana. Rasvarakke ei saa hävitada. Ka dieedipidamisel kasutatakse kogutud rasva ära, kuid rasvarakud jäävad ellu. Kui dieet sisaldab kõrge kalorsusega toiduaineid, täituvad rasvarakud uuesti. Lipo imemine on meetod rasvkoe eemaldamiseks nende väljaimemise teel. Selle meetodi korral väheneb rasvarakkude hulk.
Kokkuvõttes
• Kehakaalu määravad geneetika, toitumine ja inimeste tehtud töö hulk.
• Rasvakaotus on rasva kaotamine dieedi või kirurgiliste meetodite abil.
• Kaalulangus võib viidata haigusseisundile.
• Järsk kaalulangus ei ole tervisele hea.
• Kehakaalu hoidmine soovitud vahemikus on eluliselt tähtis pigem tervise kui kosmeetilistel põhjustel.
