Tai Chi vs Qigong
Hiina on üks maailma vanimaid tsivilisatsioone ja kaks selle traditsiooni, Tai chi ja Qigong, kui sisemised võitluskunstid, mis viivad Qi arenguni, eluenergia, mis voolab läbi energiaradade kaudu kõigi inimeste kehades., on populaarsed ka läänemaailmas. Mõlemad võitluskunsti vormid kasutavad Chi-d, et muuta inimene nii füüsiliselt kui ka vaimselt tugevamaks. Mõlemad toovad kaasa keha, iseloomu ja vaimu puhastamise, ravivad haigusi ja toovad kaasa pikaealisuse. Kahe tüüpi treeningsüsteemide sarnasuste tõttu on enamik inimesi nende kahe vahel segaduses. See artikkel püüab rõhutada Tai chi ja Qigongi erinevusi.
Tai Chi
Tai Chi Chuan või lihts alt Tai Chi tiirleb välismaailmale tuntud Qi või Chi ümber. See on elujõud, mis juhib kõiki elusolendeid ja moodustab traditsioonilise Hiina meditsiini süsteemi, mida nimetatakse TCM-iks. See elujõud voolab kehasiseste meridiaanide kaudu ja alati, kui selle energia voolus tekib katkestus, jääb keha haigeks. Tai Chi ehk sisemise võitluskunsti praktika, nagu seda nimetatakse, tagab, et Tai Chi voolab kogu kehas ilma takistusteta ja Tai Chi harjutaja keha jääb terveks.
Läänlased nimetavad Tai Chit ravikunstiks, samas kui Hiinas on see eluviis. See sisemine võitluskunst sai alguse umbes kaks tuhat aastat tagasi ning see koosneb aeglastest ja ringikujulistest liigutustest, mis arvatakse kõrvaldavat kõik takistused Chi liikumisel selle iidse kunsti praktiseerija kehas. See hõlmab süstemaatilist hingamist ja asendite võtmist, nagu India jooga, mis meelitab läänlasi selle iidse ja traditsioonilise Hiina meditsiinisüsteemi poole.
Qigong
Tervise kasvatamine Qi või Chi valdamise kaudu on Qigongi ülim eesmärk nagu Tai Chi. See hõlmab raskete kehaasendite tegemist samamoodi nagu India joogid. Meele keskendumine asendite tegemisel aitab harjutaja meelt, hingamist ja energiat. Qigongi sõnasõnaline tähendus on eluenergia töö. Vana-Hiina võitluskunst on mõeldud selleks, et võimaldada praktiseerijal kontrollida elujõudu ja saada kasu füüsiliselt, vaimselt, vaimselt ja emotsionaalselt. Qigong on osa TCM-ist ja see avaldati esmakordselt Yellow Emperor’s Inner kaanonis. Seda raamatut peetakse iidse Hiina meditsiinisüsteemi allikaks. Arvatakse, et Qigong suudab ravida haigusi, et parandada praktiku füüsilist ja vaimset tervist. Qigongil on kolm vormi, nimelt meditsiiniline qigong, meditatsiooni qigong ja võitluslik qigong.
Mis vahe on Tai Chil ja Qigongil?
• Tai Chis genereeritud võimsus on tihe, Qigongis aga kerge
• Tai Chis on kalisteenika ja sujuvad kehaliigutused arenenud ja keerukad, samas kui Qigongi puhul on need liigutused vähem keerukad ja vähem sügavad.
• Qigongi meditatsioon on palju intensiivne ja võimas kui tai chis
• Qigongi praktiseeritakse rohkem selle tervendavate jõudude pärast, samas kui Tai Chi on elamisviis, mis on mõeldud üldise vaimu ja keha vormistamiseks
