Hatha jooga vs Ashtanga jooga
Ashtanga jooga ja hatha jooga on kaks mõistet, mis näivad olevat samad, kuid neil on mõned väikesed erinevused. Kuigi mõlemad terminid on üsna sageli asendatud teise sõnaga, mida nimetatakse Raja joogaks, viitab ashtanga jooga jooga kaheksale koostisosale, mille on välja töötanud tark Patanjali, kes propageeris jooga filosoofiasüsteemi põhimõtteid.
Teisest küljest viitab Hatha jooga raskele ja pingelisele praktikale, mis hõlmab peamiselt jooga asanasid ja pranayama aspekte. Sanskriti sõna "Hatha" ise tähendab "agressiivset". Hatha jooga kontseptsiooni edastas üks Swami Svatmarama 15. sajandi alguses.
Tuleb mõista, et Hatha jooga on ashtanga jooga osa, kuid seda kasutatakse muul eesmärgil. Hatha jooga eesmärk on vaimu ja keha puhastamine asanade ja hingamistehnikate abil. Keha vananemisega võitlemiseks on ette nähtud pingutavad asanad või kehaasendid ning keha puhastamiseks mustusest on ette nähtud tehnikad, nagu bandhad ja kriyad.
Teisest küljest on ashtanga jooga eesmärgiks praktiseerija vaimse kasvu või vaimse sisseelamise saavutamine. Jooga kaheksa erinevat osa on Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ja Samadhi.
Yama viitab sisemisele puhtusele, Niyama on suunatud keha välisele või puhtusele, Asana on kehahoiak, Pranayama on hingamise juhtimine või sisse- ja väljahingamise kunst, Pratyahara viitab meeleorganite tagasitõmbumisele. vastavatest meeleobjektidest viitab Dharana keskendumisele, Dhyana meditatsioonile ja Samadhi vaimse neeldumise seisundile.
Hatha jooga valdkond on aja jooksul saavutanud läänes ülima populaarsuse. Ameerika Ühendriikides ja Ühendkuningriigis on asutatud mitu kooli, mis õpetavad õpilastele Hatha joogat ja Ashtanga joogat.
