Moksha vs Bikram jooga
Jooga on iidne India mediteerimise ja treenimise traditsioon, mis on tekitanud läänes palju huvi. Et see läänlastele meeldiks, esitati joogat läänes ilmalikus vormis, mis oli täiesti eraldatud hindu religioonist. Läänes on populariseeritud mitmeid joogastiile, millest kõrgelt on hinnatud Bikrami joogat ja mokša joogat. Mõlemad kuuluvad eraldi kuuma jooga kategooriasse, mis ajab paljud segadusse. Siiski on nende kahe stiili vahel erinevusi, mida selles artiklis esile tuuakse.
Mis on Bikram jooga?
Bikram jooga on kuuma jooga vorm, mida nimetatakse selle asutaja Bikram Choudhary tõttu, kes on USA-sse elama asunud elav meister. Ta on pärit Indiast Calcuttast ja on arendanud Bikrami joogat koos oma naisega, kes on ise joogaõpetaja. Tema harjutuste komplekt ja hingamisharjutused viiakse läbi köetavas ruumis, mille temperatuur on 40 kraadi Celsiuse järgi ja tunni kestus on 90 minutit. Bikram jooga on arenenud India munkade poolt praktiseeritavast hatha joogast. Õpilane peab tegema 26 poosi koos 2 hingamisharjutusega, mis kõik sooritatakse sama 90 minutiga.
Bikrami jooga on populaarseim kuuma jooga vorm riigis, mille fännide hulka kuuluvad sellised prominentsed nimed nagu Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant ja Kareem Abdul Jabbar.
Mis on mokša jooga?
Kuigi kuuma joogat seostatakse enamasti Bikram joogaga, ei piirdu see ainult Bikrami joogaga, kuna kuuma jooga järgi järgitakse palju stiile. Moksha jooga on üks selline stiil, mille töötasid välja Ted Grant ja Jessica Robertson Kanadas 2004. aastal. Lühikese aja jooksul on mokša jooga muutunud väga populaarseks kogu USA-s, kus 30 stuudiot õpetavad seda joogat õpilastele. See joogavorm koosneb 40 harjutusest, mida tehakse köetavas ruumis, mis on kujundatud keskkonnasõbralikuks. Need on odavad klassid ja suur osa elanikkonnast on neid oma üldise tervise ja vormisoleku tõttu tõstnud.
Mis vahe on mokša ja bikrami joogal?
• Bikram jooga on vanem kui mokša jooga ja selle asutaja Bikram Choudhary asutas selle 70ndate lõpus. Mokša joogat tutvustas Kanada Ted Grand 2004. aastal.
• Kuigi mõlemad on kuuma jooga vormid, on Bikram joogas fikseeritud 26 harjutust või asanat, samas kui mokša joogas on paindlikkus, kuna seal on 40 poosi, millest juhendaja ja õpilased valivad poose, mis nende arvates on lihtsad ja tõhusad.
• Mokša joogatunnid on spetsiaalselt kujundatud stuudiotega keskkonnasõbralikud.
• Bikram jooga tunnid on kuumemad 110 kraadi juures, mokša jooga tundides aga 104 kraadi.
• Mokša joogastuudiod on nõrg alt valgustatud, kuid puhtamad kui Bikrami jooga jaoks mõeldud ruumid, kus õpilaste jaoks kasutatakse käsnjas matte.
• Bikrami joogatunnid kestavad alati 90 minutit, samas kui mokša tunnid on kas 90 või 60 minutit.
