Truvia vs Splenda
Truvia ja Splenda on magusained, mis võivad asendada tavalist suhkrut, mida oma roogades kasutame. Neid mõlemaid müüakse väikestes pakendites granuleeritud ainetena. Truvia ja Splenda on mittekalorilised suhkruasendajad ja neid turustatakse kaubanduslikult, et aidata vältida kaalutõusu.
Truvia
Truvia on suhkru aseaine, mille töötas välja ja hiljuti levitas ettevõte Cargill. Seni on selle populaarsus USA kodumajapidamistes suurenenud nullkalorisisalduse ja loomuliku töötlemisviisi tõttu. See on saadud magusalehelisest taimest, mida tuntakse ka stevia nime all. Kahjuks on see keelatud Ühendkuningriigis ja teistes riikides, kus kehtivad GMO-toodete suhtes ranged eeskirjad.
Splenda
Splenda on kunstlik magusaine, mis on valmistatud sukraloosist, mis on leitud olevat 600 korda magusam kui lauasuhkur. See sisaldab alusena glükoosi ja m altodekstriini. Selle avastas ja seda levitab ettevõte Tate & Lyle. Seda kasutatakse laialdaselt toidu koostisosana selle magusa maitse ja suhkruga võrreldes madalama kalorisisalduse tõttu. Splenda ei mõjuta ka teie veresuhkru taset.
Mis vahe on Truvial ja Splendal?
Truvia on valmistatud stevia taimest, seega on see looduslik magusaine. Teisest küljest on Splenda sünteetiline toode, mis põhineb sukraloosil. Kuigi Truvia võib oma magusa maitse saada stevia taime lehtedest, on Splenda siiski suhkru magusam alternatiiv. Tegelikult eelistavad paljud tarbijad Splenda maitset Truviale, millel on omapärane järelmaitse, mis kipub tarbijaid häirima. Kuid Splenda negatiivne külg on selle arvukad tervistkahjustavad mõjud, nagu maksa turse ja insuliinitaseme tõus. Truvial näib olevat vähem negatiivseid kõrvalmõjusid, millest enamik on seotud allergiaga.
Kuigi suhkruasendajad, nagu Truvia ja Splenda, võivad toitumisprogrammides abiks olla, on alati soovitatav teha kindlaks oma tervislik seisund, et saaksite teada, kas teie keha saab nende toodetega hästi toimida.
Lühid alt:
• Truvia on stevia taimest valmistatud looduslik magusaine. See on tuntud oma ebameeldiva järelmaitse poolest, kuid kujutab endast väiksemaid terviseriske kui Splenda.
• Splenda on kunstlik magusaine, mis on valmistatud sukraloosist ja maitseb oluliselt paremini kui tavaline suhkur. Kuid see põhjustab ka mitmeid tervistkahjustavaid kõrvalmõjusid.
