Põhiline erinevus kontsentriliste ja ekstsentriliste kontraktsioonide vahel seisneb selles, et kontsentrilised kokkutõmbed põhjustavad lihaste lühenemist, samas kui ekstsentrilised kokkutõmbed põhjustavad lihaste pikenemist.
Lihaste kokkutõmbumine on keeruline protsess, mis muudab lihaskiudude pikkust. Lihaskiud tekitavad pinget. See hõlmab kontraktiilsete valkude aktiini ja müosiini interaktsiooni k altsiumi juuresolekul. Lihase kokkutõmbeid on erinevat tüüpi, mis põhinevad lihase pikkuse muutumisel kontraktsiooni ajal. Isomeetrilised ja isotoonilised on kaks peamist tüüpi. Isotoonilised kontraktsioonid tekitavad jõudu, muutes lihase pikkust, samas kui isomeetrilised kokkutõmbed tekitavad jõudu ilma lihase pikkust muutmata. Isotoonilised kontraktsioonid jagunevad kahte tüüpi: kontsentrilised ja ekstsentrilised kontraktsioonid.
Mis on kontsentrilised kokkutõmbed?
Kontsentriline kontraktsioon on isotooniline kontraktsioon, mis põhjustab lihaste lühenemist, tekitades samal ajal jõudu. Kontsentriline kontraktsioon toimub kogu lihases lihase kontraktsiooni suunas. Need kokkutõmbed on vajalikud koorma tõstmisel. Näiteks raske koormuse tõstmisel põhjustab biitsepsi kontsentriline kokkutõmbumine käe küünarnukist paindumise. Kontsentrilise kokkutõmbumise ajal toimub jõu tekitamiseks sildadevaheline tsükkel.
Joonis 01: kontraktsioonide tüübid
Sarkomeer on lihaskiu funktsionaalne üksus. See sisaldab nii õhukesi aktiini filamente kui ka pakse müosiini filamente. Kui lihaskiud aktiveeritakse närviimpulsi ja k altsiumiioonide toimel, liiguvad filamendid, aktiin ja müosiin, üksteise suhtes, põhjustades sarkomeeri, lihaskiu ja kogu lihase lühenemist.
Mis on ekstsentrilised kokkutõmbed?
Ekstsentriline kontraktsioon on teatud tüüpi lihaskontraktsioon, mis põhjustab lihaste pikenemist. See tekib vastusena suuremale vastasjõule, mis on suurem kui lihase tekitatud jõud. Seetõttu tekivad need lihase kontraktsiooni vastas või vastupidises suunas. Ekstsentrilised kontraktsioonid aeglustavad enamasti lihaste liigeseid. Need kokkutõmbed võivad muuta ka koormusjõu asendit.
Joonis 02: Sarcomere lühendamine ja pikendamine
Ekstsentrilised kokkutõmbed võivad olla tahtlikud või tahtmatud. Ekstsentriliste kontraktsioonide ajal toimub sillaga rattasõit, et kontrollida lihase pikenemist, kuigi sarkomeer, lihaskiud ja lihased pikenevad.
Millised on kontsentriliste ja ekstsentriliste kontraktsioonide sarnasused?
- Nii kontsentriliste kui ka ekstsentriliste kontraktsioonide korral muutub lihase pikkus.
- Nad tekitavad jõudu.
- Jõutreening hõlmab nii ekstsentrilisi kui ka kontsentrilisi kontraktsioone.
- Mõlema kokkutõmbumise korral toimub jalgrattasõit üle silla.
Mis vahe on kontsentrilistel ja ekstsentrilistel kontraktsioonidel?
Kontsentriline kontraktsioon on teatud tüüpi lihaskontraktsioon, mis võimaldab lihastel lüheneda. Seevastu ekstsentriline kontraktsioon on teatud tüüpi kontraktsioon, mis põhjustab lihaste pikenemist. Niisiis, see on peamine erinevus kontsentriliste ja ekstsentriliste kontraktsioonide vahel. Kontsentrilise kontraktsiooni ajal sarkomeer, lihaskiud ja lihas lühenevad, ekstsentrilise kokkutõmbumise ajal aga pikenevad.
Allpool infograafikat on toodud kontsentriliste ja ekstsentriliste kontraktsioonide erinevused üksikasjalikum alt.
Kokkuvõte – kontsentrilised vs ekstsentrilised kokkutõmbed
Kontsentriline ja ekstsentriline kontraktsioon on kahte tüüpi isotoonilisi lihaskontraktsioone. Kontsentriline kontraktsioon põhjustab lihase lühenemist, ekstsentriline kontraktsioon aga lihase pikenemist. Seega on see peamine erinevus kontsentriliste ja ekstsentriliste kontraktsioonide vahel. Sarkomeer, lihaskiud ja lihased lühenevad kontsentrilise kontraktsiooni ajal. Seevastu sarkomeer, lihaskiud ja lihas pikenevad ekstsentrilise kontraktsiooni korral.
