Kelaaditud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi peamine erinevus seisneb selles, et kelaaditud magneesium on mineraalainelisand, mis aitab vältida madalat magneesiumisisaldust veres, samas kui magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame väljaheite puhastamiseks soolestikust.
Kelaadimine on ioonide ja molekulide metalliioonidega sidumise protsess. See hõlmab kovalentsete koordinaatsidemete moodustumist ioonide või molekulide ja metalliiooni vahel. Seetõttu on kelaaditud magneesium kompleksühend, mille magneesiumioonid on kooskõlastatud ioonide või molekulidega. Magneesiumtsitraat on üks selline magneesiumkelaat.
Mis on kelaaditud magneesium?
Kelaaditud magneesium on toidulisand, mida kasutame vere madala magneesiumitaseme ennetamiseks. Madal magneesiumisisaldus võib meie kehale kahjulikku mõju avaldada, kuna magneesium on kasulik rakkude, närvide, lihaste jne normaalseks funktsioneerimiseks. Mõned magneesiumkelaatide näited on magneesiumtsitraat, magneesiumlaktaat, magneesiumglükonaat jne.
Joonis 01: Magneesiumglükonaadi struktuur
Lisaks on magneesiumi kelaatimise tähtsus selles, et kelaatimine tagab läbipääsu maost peensoolde. Sel viisil suudab meie keha omastada seedetraktist rohkem magneesiumi kui kelaadimata magneesiumi.
Kuid nagu kõigi ravimite ja toidulisandite puhul, on kelaaditud magneesiumil ka mõned kõrvalmõjud; Kõhulahtisus, oksendamine, iiveldus ja kõhukrambid on nende hulgas tavalised kõrv altoimed. Lisaks peaksime vältima selle toidulisandi võtmist, kui meil on probleeme neerudega.
Mis on magneesiumtsitraat?
Magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame väljaheite puhastamiseks soolestikust. See on sidrunhappe magneesiumisool. See sisaldab 11,23 massiprotsenti magneesiumi. Võrdluseks on see ühend vees lahustuv ja vähem leeliseline.
Meditsiinilises mõttes on magneesiumtsitraat väga kasulik; see on soolalahtisti ja see tühjendab soolestiku enne suuremaid operatsioone täielikult. Lisaks on see hea ravim kõhukinnisuse vastu. See on saadaval pillidena ilma retseptita. Need pillid on hea toidulisand.
Joonis 02: Magneesiumtsitraat
Üldiselt ei ole magneesiumtsitraat meie kehale kahjulik. Kuid üleannustamise korral võivad sellel olla väikesed kõrv altoimed, sealhulgas aeglane südametegevus, madal vererõhk jne.
Mis vahe on kelaaditud magneesiumil ja magneesiumtsitraadil?
Magneesiumtsitraat on kelaaditud magneesiumi tüüp, kuna kelaaditud magneesium sisaldab magneesiumiioone koos aniooniga, nagu tsitraat, glükonaadid jne. Kelaaditud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi peamine erinevus seisneb selles, et kelaaditud magneesium on mineraalainete lisand. vältida madalat magneesiumisisaldust veres, samas kui magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame väljaheite puhastamiseks soolestikust.
Allpool infograafikat võetakse kokku erinevus kelaaditud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi vahel.
Kokkuvõte – kelaaditud magneesium vs magneesiumtsitraat
Magneesiumtsitraat on kelaaditud magneesiumi tüüp. Peamine erinevus kelaaditud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi vahel on see, et kelaaditud magneesium on mineraalne lisand, et vältida madalat magneesiumisisaldust veres, samas kui magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame väljaheite puhastamiseks soolestikust.
