Mesi vs nektar
Mesi ja nektar on looduse maiuspalad, mis meile, inimestele, kingitakse. Need maiustused on asjatundjate sõnul head diabeetikutele ja on tervislikud suhkruasendajad. Nii et kui soovite oma magusaisu külge klammerdudes järgida tervislikke eluviise, on viimane aeg uurida mett ja nektarit.
Kallis
Mee valmistavad mesilased, kasutades nende lilledelt korjatud nektareid. See on magus toit ja seda on inimene söönud sajandeid. Mesi on väga tervislik toit ja on tuntud oma tervendavate ja toiteväärtuste poolest. See annab meile energiat ja ei kahjusta meie tervist, eriti diabeetikutele.
nektar
Nektar on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest ning on hea asendus valgele rafineeritud suhkrule. Nektareid toodavad taimed ja need on mee allikaks, kui mesilased muudavad selle suhkru vedelikuks. Nektarid on taimset päritolu, seetõttu ei teki diabeetikutel probleeme, kui nad söövad seda rafineeritud suhkru asemel, kuna sellel on madalam glükeemiline indeks, mis ei tõsta veresuhkrut kergesti.
Mee ja nektari erinevus
Mesi ja nektar on rafineeritud suhkru tervislik asendaja. Kui mesi on olnud põhitoiduaine juba palju sajandeid, siis nektarid on ilmunud üsna hiljuti. Mesilased toodavad mett korjatud nektarist, samas kui nektareid toodavad otse taimede lilled. Tänu sellele eelistavad veganid nektareid, kuna selle tootmisega ei tegele ükski loom. Samuti on nektarid magusamad kui mesi, nii et koguse poolest tuleb nektarite kasutamisel kasutada veidi, mett kasutades aga rohkem.
Seetõttu, kui otsid suhkrule nii tervislikumat kui ka magusat aseainet, siis tuleks valida kas mesi või nektar. Nendega saate maitsta magusat ilma riskita.
Lühid alt:
• Mesi on valmistatud mesilastest, kelle nad on kogunud lillede nektarist.
• Nektarid on suhkrurikas vedelik, mida taimed toodavad otse nende õite kaudu.
• Mesi ja nektar on head suhkrute asendajad, kuna need ei pruugi veresuhkrut tõsta, kuigi võtke neid alati mõõduk alt.
