Rootsi massaaž vs süvakudede massaaž
Kuna tegemist on kahe enim levinud massaažitüübiga, tuleb enne massaaži tegemist tunda erinevust rootsi massaaži ja süvakudede massaaži vahel. Rootsi massaaž ja Deep Tissue massaaž on kaks tänapäeva kõige armastatumat massaaži. Daamide seas populaarsed naised leiavad tee spaadesse ja massaažisalongidesse, et saada tund või paar puhast turgutust, mis koosneb nendest kahest massaažitüübist. Enamik aga ei mõista, et mõlemal massaažil on erinevad funktsioonid ja eesmärgid.
Mis on Rootsi massaaž?
Rootsi massaaži töötas välja Rootsi füsioloog 1800. aastate alguses. Seda massaaživormi tehakse pikkade ringjate liigutustega. Rootsi massaaži kasutatakse eelkõige stressis ja liiga aktiivsete lihaste lõdvestamiseks. Rootsi massaaži eesmärk on lõõgastumise kõrval parandada vereringet kogu kehas, et suurendada närvisüsteemi funktsioone.
Mis on süvakudede massaaž?
Süvakudede massaaži kasutatakse stressis lihaste leevendamiseks, eriti kaela, käte, jalgade ja reie piirkondades. Seda tüüpi massaaž on suunatud kudedele, kuhu tavaline massaaž ei ulatu, ja lihastele, mis on tavaliselt stressis kui teised. Süvakudede massaaži tulemuste saamiseks tuleb rakendada tugevat survet. Selle massaaži puhul tuleks oodata sügavamat survet ja igast valust tuleb teatada.
Mis vahe on Rootsi massaažil ja süvakoemassaažil?
Selleks, et teha kindlaks, millist tüüpi massaaži inimene vajab, on alati oluline teada erinevate massaažitüüpide mõju ja eeliseid.
Rootsi massaaž soodustab lõdvestumist, süvakudede massaaži aga kasutatakse sügavam alt pingestatud lihaste lahti harutamiseks. Rootsi massaaži tehakse aeglaste ringjate liigutustega ühtlase survega, et tugevdada vereringesüsteemi. Teisest küljest on süvakudede massaaž rohkem keskendunud teatud kehaosadele, mis kogevad valu. Rootsi massaaž on mõeldud neile, kellel on väga tundlik nahk, süvakudede massaaž aga neile, kes istuvad või seisavad pikka aega. Rootsi massaaži puhul rakendatakse mõõdukat survet, süvakudede massaaži puhul aga sügavamat ja kohati valulikku survet.
Kokkuvõte:
Rootsi massaaž vs süvakudede massaaž
• Rootsi massaaž on mõeldud lõõgastumiseks ja vereringe parandamiseks, samas kui süvakudede massaaži kasutatakse stressis lihaste lõdvestamiseks.
• Rootsi massaaži teostatakse pikkade ringjate liigutustega üle kogu keha, samas kui süvakudede massaaž on keskendunud piirkondadele, kus esineb valu.
• Rootsi massaaž on kasulik tundliku nahaga inimestele. Süvakudede massaaž on kasulik neile, kes istuvad või seisavad pikka aega.
