Tähelepanu vs keskendumine
Tähelepanu ja keskendumine on kaks väga olulist inimesele omast kognitiivset võimet. Suurem osa inimkäitumisest ja -tegevusest on õpitu tulemus, sest peale magamise ja hingamise ei tee mees ilma õppimiseta suurt midagi. Inimese õppimine on nii õpetatavale tähelepanu pööramise kui ka meelte kasutamise tulemus. Peame keskenduma millelegi, et sellest õppida. See sarnaneb tõrviku prožektori valgustamisega pimedas keskkonna mõistmiseks. On veel üks sõna või võime, mida on sildistatud kui keskendumist, mis ajab paljud segadusse, kuna see on tähenduselt väga sarnane tähelepanuga. See artikkel püüab muuta olukorra vähem segaseks, tuues esile väikesed erinevused tähelepanu ja keskendumisvõime vahel.
Tähelepanu
Klassijuhatajate tavaline refrään on, et õpilased ei ole oma tundides tähelepanelikud. Nad tahavad öelda, et õpilased ei keskendu sellele, mida nad üritavad neile õpetada, vaid lasevad oma mõtetel kogu aeg ringi liikuda. On tõsiasi, et tähelepanu on põgus ja nihkub ühelt asj alt teisele väga sageli. Kui viibime mürarikkas ruumis, on meil raske mõista, mida inimene meile ütleb. Kui aga keskendume ja muutume oma tajus valivaks, avastame, et meiega rääkiva inimese häält on lihtsam tabada. Selleks on vaja keskenduda ühele helile ja ignoreerida kõiki teisi helisid kui kasutuid. Kui õpilased teevad märkmeid ja kuulavad ka seda, mida nende õpetajad õpetavad, keskenduvad nad kuuldes korraga kahele tegevusele ja hakkavad pärast loengu mõtestamist kirjutama. Igapäevaelus on palju näiteid olukordadest, kus peame tähelepanu pöörama mitmele tegevusele ja see nõuab ühelt tegevuselt teisele edasi-tagasi ümberlülitamist.
Tähelepanu on hariduse, sotsia alteaduste ja isegi meditsiinimaailma uurimise teema, kuna vähene tähelepanu ja tähelepanupuudus on kaks peamist probleemi, mis vaevavad paljusid inimesi. Esineb ka traumaatilise ajukahjustuse juhtumeid, mis põhjustavad kehva tähelepanuvõime.
Keskendumine
Kui olete õppinud keemiat, on kontsentratsioon defineeritud kui segu omadus, kus koostisosa kogust väljendatakse protsendina segu kogumahust. Kõrgem kontsentratsioon tähendab suuremat koostisosa kogust, samas kui madal kontsentratsioon tähendab väiksemat sama koostisaine kogust segus. Sotsia alteadustes nimetatakse keskendumist aga võimeks pöörata millelegi selektiivselt tähelepanu, jättes samal ajal muid asju tähelepanuta. Tähelepanu kontrollimine on võime, mida me nimetame keskendumiseks. Me ei saa keskenduda objektile või tegevusele, kui me ei pööra sellele valikulist tähelepanu.
Mis vahe on tähelepanu ja keskendumise vahel?
• Tähelepanu on sisse- ja väljalülitustegevus ning me saame valida, kas pöörata millelegi tähelepanu või mitte. Teisest küljest on keskendumisel tasemed või kraadid, kuigi neid on raske mõõta.
• Millelegi või tegevusele tähelepanu pööramine on nagu taskulambi prožektori valguse koondamine pimedas. Igal ajahetkel võib tähelepanu pöörata mitmele tegevusele.
• Kui inimene keskendub tugev alt mingile tegevusele, ei unusta ta ümbritsevat kui sporti tegevat mängijat või muusikut, kes üritab luua uut viisi või meloodiat.
• Tegevusele või objektile mis tahes aja jooksul tähelepanu pööramise protsessi nimetatakse keskendumiseks.
• Keskendumine on võime, mida saab harjutades parandada.
