Peamine erinevus – keskendumine vs meditatsioon
Keskendumine ja meditatsioon on kaks sõna, mida nende tähenduste sarnasuse tõttu sageli segamini ajatakse, kuigi tegelikkuses on erinevusi. Enamik inimesi kipub aga sõnu kasutama vaheldumisi. Kõigepe alt määratleme need kaks sõna. Keskendumine tähendab kogu oma tähelepanu või vaimsete võimete koondamist. Teisest küljest on meditatsioon protsess, mille käigus pähe kerkivad mõtted lõigatakse. See rõhutab, et keskendumise ja meditatsiooni vahel on selge erinevus. Selles artiklis mõistame sügavuse erinevust.
Mis on keskendumine?
Keskendumine tähendab kogu tähelepanu või vaimsete võimete koondamist. Lühid alt võib öelda, et keskendumine seisneb tähelepanu koondamise toimingus või jõus. Jälgige lauset "Õpilane peab arendama keskendumisvõimet". Keskendumine on õpilaste jaoks väga oluline. Kujutage näiteks ette olukorda, kus eksami sooritamiseks peate hästi õppima. Õppimine õnnestub hästi ainult siis, kui keskendute üksi tööle. Kui sind segavad teised, ümbritsevad hääled, muud mõtted, siis on raske keskenduda. Seetõttu võib keskendumisvõime arendamine olla õpilaste jaoks äärmiselt kasulik.
Aeg-aj alt kasutatakse sõna "koondumine" tähenduses "midagi kokku viidud" nagu lauses "linnas on ressursside kontsentratsioon". Teisisõnu tähendaks keskendumine midagi, mis on kokku viidud või kokku kogutud.
Filosoofid ütleksid, et keskendumine on võimalik ainult siis, kui meel on kontrolli all. Üks peamisi erinevusi keskendumise ja meditatsiooni vahel on see, et keskendumine hõlmab mõtteid, samas kui meditatsioon ei hõlma mõtteid.
Mis on meditatsioon?
Meditatsioon on protsess, mille käigus mõtetes tekkivaid mõtteid lõigatakse. Tegelikult lõigatakse mõtteid siis, kui need pähe tekivad. Jooga filosoofiasüsteemi praktikud soovitavad teatud meditatsioonimeetodeid. Öeldakse, et silmad peavad olema pooleldi kinni ja need peavad olema suunatud ninaotsale.
Joogaeksperdid ütlevad, et meditatsioon seisneb mõtlematuse seisundi säilitamises kindlaksmääratud aja jooksul. Mõtted kipuvad ikka ja jälle pähe kerkima. Joogi kohus on peatada mõtete edasine arenemine.
Sõna "meditatsioon" väljendab mõtisklemise teemalist harjutust ja seda kasutatakse laialdaselt religioosses tähenduses. Sõnale "mediteerima" järgneb tavaliselt eessõna "sisse" või "peale". Sõna "mediteerima" on tuletatud ladinakeelsest sõnast "meditari", mis tähendab "mõtlema". Huvitav on teada, et tänapäeval on tulemas mitut tüüpi meditatsioonitehnikaid. Budismis kasutatakse mediteerimiseks palju tehnikaid. See võimaldab inimesel saavutada meelerahu. Nagu näete, on keskendumise ja meditatsiooni vahel selge erinevus. Selle võib kokku võtta järgmiselt.
Mis vahe on keskendumisel ja meditatsioonil?
Keskendumise ja meditatsiooni määratlused:
Keskendumine: keskendumine tähendab kogu tähelepanu või vaimsete võimete koondamist.
Meditatsioon: Meditatsioon on protsess, mille käigus pähe kerkivad mõtted lõigatakse.
Keskendumise ja meditatsiooni omadused:
Mõtted:
Keskendumine: keskendudes keskendutakse ühele mõttele.
Meditatsioon: Meditatsioonis katkevad inimesele tulevad mõtted.
Kasutus:
Keskendumine: keskendumine võib olla õpilastele väga kasulik.
Meditatsioon: Meditatsiooni harrastatakse erinevates religioonides ja ka joogas.
