Mure vs ärevus
Ärevus ja mure on kaks negatiivset emotsiooni, mis on meile kõigile soovimatud, kuna need meile kaasa toovad. On normaalne, et inimene muretseb oma lähedaste heaolu, ettevõtte või töökoha, oma varade, nagu kodu ja muude väärisesemete jms pärast. Samuti võite muretseda teie NFL-i lemmikmeeskonna mängu tulemuste, lapse eksami tulemuste, naise tervise raseduse ajal ja üldiselt kõige pärast, mis on päikese all. Ärevus on veel üks sarnane emotsionaalne seisund, mis tuleneb pidevast murest ja hirmust ning tegeleb ühe teemaga, käsitledes kõike muud ebaolulisena. Mure ja ärevuse paljude sarnasuste tõttu ei suuda paljud inimesed murel ja ärevusel vahet teha, mistõttu nad ei pöördu arstide poole, et oma ärevust ravida. See artikkel toob esile erinevused mure ja ärevuse vahel, mis on nii emotsionaalsed kui ka psühholoogilised meeleseisundid.
Mure
Kui teie laps haigestub, olete mures tema tervise pärast ja saate arstilt nõu, samal ajal ka tema eest hoolitsedes. Mure on emotsioon, mis paneb sind tegema vajalikku ja sellisena toimib, et tuua enamikul juhtudel positiivseid tulemusi. Kui olete eksami hinnete pärast mures, pühendate loomulikult rohkem aega õpingutele, mis hoolitsevad hinnete eest. Mure oma pere ja muu väärtusliku vara ohutuse ja heaolu pärast sunnib teid otsima oma kodu ja kõigi pereliikmete elukindlustust.
Niipea, kui mureemotsioonid vallanduvad, mõtleb inimene konstruktiivselt järele, et leida tajutud probleemile võimalikke lahendusi.
Ärevus
Ärevus on astme võrra kõrgem kui mure ja seda peetakse täiesti negatiivseks emotsiooniks, kuna ärevuse all kannatavad inimesed räägivad sellest kui halvast kogemusest. Iga probleem, mida meie meel murettekitavana tajub, võib panna meid keskenduma ainult sellele, olles sellest probleemist kinnisideeks. Sel ajal on väidetav alt tekkinud ärevus. Meel muutub paindumatuks ning inimesel kipuvad tekkima ebareaalsed ja väljamõeldud hirmud ja arusaamad. Inimeses toimuvad nii füsioloogilised kui ka psühholoogilised muutused, mis hõlmavad lihaste tõmblemist, kiiret südamelööke, vererõhu tõusu jne. Ärevuse käes vaevlev inimene manab esile igasuguseid ohte, mida ei pruugi olla.
Mis vahe on ärevusel ja murel?
• Nii mure kui ka ärevus on ratsanikud, kes toovad meile ebaõnne, kuid kui mureks kutsutud ratsanikku on lihtsam sadulast lahti võtta, siis ärevust, mis põhjustab paljusid füsioloogilisi ja psühholoogilisi muutusi inimeses, on palju raskem.
• Mure on mõistuse loomulik reaktsioon sündmustele ja olukordadele ning see hoiatab meelt, et mõelda probleemidele võimalikele lahendustele. Sellisena toob see inimestele positiivseid tulemusi
• Siiski tekib generaliseerunud ärevussündroomi (GAD) pidev muretsemine ilma nähtava põhjuseta. GAD-iga patsientidel on füüsilised sümptomid, nagu südamepekslemine, kõrgem vererõhk, lihaste tõmblused jne, mille puhul neile võidakse anda rahustit. Neil on ka ärrituvuse ja närvilisuse sümptomid, samas kui tavaline mure ei too kaasa selliseid psühholoogilisi sümptomeid.
