Depressioon vs kurbus
Depressioon ja kurbus on kaks asja, mida me kõik oma elus mingil hetkel kogeme. "Ma olen kurb ja masendunud" on levinud viis tunde väljendamiseks. Siiski, kas see on tõesti sama või erinev? Depressioon on üldises määratluses "madala meeleolu seisund", kuid kurbus on valus emotsioon. Depressioon on tõsine avalikkuse mure ja see on mõjutanud paljusid noori. Depressiooniga võitlemiseks on oluline teada depressiooni.
Depressioon
Eespool mainitud depressiooni määratletakse kui "madala meeleolu seisundit". Depressioon võib tuleneda paljudest, kuid peamiselt teatud elusündmustest. Armastatud inimese surm, õnnetused, tööprobleemid, suhted, pereasjad on mõned tavalised elusündmused, mis võivad põhjustada depressiooni. Kliiniliste uuringute käigus on leitud, et depressioon võib tuleneda erinevatest haigusseisunditest, nagu hüpoandrogenism, hüpotüreoidism, ajukahjustused ja uneapnoe. Mõned meditsiinilised ravimeetodid põhjustavad ka depressiooni. Tavaline depressioon ei ole alati psühholoogiline häire, kuid krooniline depressioon on defineeritud kui kliiniline depressioon ja võib vajada ravimeid, et ravida. Depressioonis inimene ei tunne huvi asjade vastu, mis kunagi olid huvitavad. On kalduvus tunda enesevaenust ja vihkamist elu vastu. Tavalist depressiooni iseloomustab madal aktiivsus, emotsioonide, energia ja liikumise puudumine. Parim viis depressiooni tuvastamiseks on kestus. Tõenäoliselt jääb see pikemaks ajaks püsima, seetõttu häirib see inimese elustiili rohkem kui kurbust.
Kurbus
Kurbus on seevastu “valulik emotsioon”. Kurbuse ja leina tundmine on osa iga mehe elust. Tegelikult alustame elu väikese kurbusega. Kui laps sünnib ja emast lahku läheb, tekitab esimene ebakindel tunne veidi kurbust ja laps nutab. Parim viis kurbuse tuvastamiseks on pisarad. Kuid see pole alati nii. Depressioonile iseloomulikud tunnused nagu huvi kadumine rõõmsate asjade vastu, energia vähenemine, mõtlemise suurenemine, keskendumisvõime langus ja isutus võivad ilmneda ka kurval inimesel, kuid lühema aja jooksul. Kuigi kurbus kõlab väga negatiivselt, on see tegelikult tervislik viis valusate olukordade lahendamiseks. Inimene, kes ei näita kurbust valusate olukordade suhtes, võib hilisemas elus kannatada tõsiste isiksuseprobleemide all.
Mis vahe on depressioonil ja kurbusel?
• Depressioon on tuju, aga kurbus on emotsioon.
• Depressioon püsib kauem, kuid kurbus on suhteliselt lühiajaline.
• Depressioon võib tuleneda elusündmustest, teatud haigusseisunditest ja ka teatud ravimitest, kuid kurbus on tingitud peamiselt elusündmustest ja mõnikord ka haigusseisunditest.
• Depressioon võib areneda meeleoluhäireks, kuid kurbus ei ole psühholoogiline häire, vaid loomulik viis reageerida valusale olukorrale.
• Depressioonis inimene on mõnikord emotsionaalselt tuim, kuid kurb inimene on kurnatud.
• Depressioonis inimene näitab üles vastikust, aga kurb inimene kaastunnet.
• Depressioonis inimene väldib tahtlikult sotsiaalset suhtlust, kuid kurb inimene igatseb seltskonda, kuid jätab muredele keskendumise tõttu tähelepanuta sotsiaalsed tegevused.
