Tervis vs fitness
Tervist ja vormisolekut on pikka aega võrdsustatud ja kasutatud koos, justkui tähendaksid mõlemad sama asja. Parimal juhul peetakse mõlemat tasuta ja seega väljendit tervis ja sobivus. Paljud meist eeldavad, et üks voolab teisest ja kui üks on vormis, on ta terve ja vastupidi. Tegelikkus on aga mõnevõrra erinev, kuna sobivus on ainult osa üldistest parameetritest, mis määravad inimese tervise. Inimene võib olla vormis, kuid mitte terve, samas kui terve välimusega inimene ei pruugi üldse terve olla. Vaatame lähem alt.
Tervis
WHO andmetel on tervis täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puude puudumine. See tähendab, et kui inimene on hea tervise juures, pole ta mitte ainult vaba kõigist haigustest, vaid on õnnelik ka emotsionaalselt ja psühholoogiliselt. Kui olete terve, olete paremas seisus, et tulla toime elu väljakutsete ja pingetega. Võite olla raskete füüsiliste harjutuste tegemiseks äärmiselt vormis ja vilgas, kuid kui te pole sotsiaalselt vormis, ei saa teid tervena pidada.
See tähendab, et meie tervise füüsilist komponenti saab samastada meie vormisolekuga, kuna meie vaimne, psühholoogiline, emotsionaalne ja sotsiaalne heaolu tähendab meie tervisele sama palju kui vormisolekut. Tervis on subjektiivne teema ja inimese tervist ei ole võimalik mõõta, kuna see hõlmab tema sotsiaalset ja emotsionaalset heaolu.
Fitness
Me saame oma vormi kohta kommentaare, kui oleme vormis ja näeme väledad. Inimesed, kes teevad regulaarselt trenni või käivad jõusaalis trenni tegemas, püsivad vormis ja see kajastub ka nende füüsilises välimuses. Sellest järeldub, et sobivus mõõdab meie võimet teha füüsilist tööd ja harjutusi ning see on meie tervise komponent, mis on seotud meie vastupidavuse, vastupidavuse ja jõuga. Teid peetakse sobivaks, kui suudate hüpata, joosta, raskusi tõsta ja osaleda sportlikus tegevuses. Fitness ei tähenda aga seda, et peate sooritama füüsilisi tegevusi olümpiamängude või mõne muu rahvusvahelise taseme standardite kohaselt. See tähendab lihts alt seda, et inimene on vormis, kui ta suudab kõik oma elus olevad füüsilised tegevused tõhus alt ja tulemuslikult sooritada. See on tegelikult spordi jaoks sobivus, mis nõuab suuremat agilityt, vastupidavust ja vastupidavust.
Mis vahe on tervisel ja vormil?
• Tervisel on palju aspekte, nagu füüsiline, vaimne ja emotsionaalne, ning sobivus on tervise füüsiline komponent.
• Tervislik olemine ei tähenda pelg alt vabanemist haigustest või puudest, sest inimese emotsionaalne ja sotsiaalne heaolu aitavad oluliselt kaasa ka tema tervisele.
• Fitness on mõõdetav, samas kui tervis ei ole mõõdetav.
• Meie paindlikkus, jõud ja vastupidavus moodustavad koos meie vormisoleku.
• Meie võime teha füüsilisi harjutusi peegeldab meie vormisoleku taset, kuid selleks, et olla terve, on vaja vaid võimet sooritada igapäevaelus füüsilisi tegevusi tõhus alt ja tõhus alt.
• Meie sobivus on vaid üks osa meie tervisest ja see on meie füüsiline tervis.
• Nii tervis kui ka sobivus on soovitav, kuid tervise hinnaga vormis hoidmine pole kindlasti soovitav.
• Saate treenida, et olla vormis, kuid te ei saa treenida selleks, et olla terve
• Hea vormis olemine ei tähenda tingimata, et olete terve.
