Põhiline erinevus anaboolse ja hüperboolse vahel seisneb selles, et anaboolne viitab energiaallikate kasutamisele lihaste kasvatamisel, samas kui hüperboolne viitab energiaallikate kasutamisele lihaste ülesehitamiseks.
Anaboolne mass ja hüperboolne mass on kahte tüüpi energiaallikaid, mida kasutatakse lihaste kasvatamiseks. Aeglasema ainevahetusega inimesed kipuvad kasutama anaboolset massi, samas kui kiire ainevahetusega inimesed jäävad hüperboolse massi juurde. Süsivesikute hüperboolne mass portsjoni kohta on suurem kui anaboolne mass. Kalorid ja makrotoitained on aga mõlemal tüübil samad. Seetõttu oleneb valik anaboolse ja hüperboolse vahel teie treeningueesmärkidest ja ainevahetusest.
Mis on anaboolne?
Anaboolne on energiaallikate kasutamine lihaste ülesehitamisel. Keha ehitab suuremaid molekule lihtsatest molekulidest metaboolse protsessi abil, mida nimetatakse anabolismiks. Anaboolne mass sisaldab suhteliselt vähe süsivesikuid portsjoni kohta kui hüperboolne mass. Aeglasema ainevahetusega inimesed kasutavad tavaliselt anaboolset massi.
Joonis 01: anaboolne mass
Hüperboolse virna anaboolne mass on hüperboolse massiga võrreldes madal. Anabolic Whey on anaboolne mass, millel on hea aminohapete koostis ja see on ka hea k altsiumiallikas.
Mis on hüperboolne?
Hüperboolne mass on teatud tüüpi energiaallikas, mis liialdab lihaste kasvatamisega. Seega, kui kasutate hüperboolset massi, on lihaste suurenemine liialdatud. Hüperboolne mass sisaldab portsjoni kohta rohkem süsivesikuid. Seetõttu saavad kiire ainevahetusega inimesed kasutada hüperboolset massi.
Kalorid ja makrotoitained on hüperboolsete ja anaboolsete ainete puhul ligikaudu samad. Lisaks sisaldab hüperboolne mass rohkem hüperboolseid virnasid kui anaboolne mass. Hüperboolne stack sisaldab kreatiini ja muid aminohappeid, et maksimeerida lihaste kasvu. Üldiselt on hüperboolsed massid kõrge valgusisaldusega ja sisaldavad täiustatud aminohappeid.
Millised on anaboolse ja hüperboolse sarnasused?
- Anaboolne ja hüperboolne on kaks lihaste ehitamisega seotud terminit.
- Kui soovite lihaseid kasvatada, võite võtta neist kummagi.
- Kalorid ja muud makrod on nii anaboolsete kui hüperboolsete masside puhul ligikaudu samad.
- Valik anaboolse või hüperboolse vahel sõltub teie treeningueesmärkidest, ainevahetusest ja toiteväärtustest.
Mis vahe on anaboolsel ja hüperboolsel?
Anaboolne on termin, mis viitab energiaallikatele, mis aitavad lihaseid üles ehitada. Hüperbool on teatud tüüpi energiaallikas, mis liialdab lihaste kasvu. Niisiis, see on peamine erinevus anaboolse ja hüperboolse vahel. Anaboolne mass on mõeldud aeglasema ainevahetusega inimestele, samas kui hüperboolne mass on mõeldud kiire ainevahetusega inimestele.
Lisaks on veel üks erinevus anaboolse ja hüperboolse massi vahel see, et anaboolses massis on portsjoni kohta vähem süsivesikuid kui hüperboolses massis. Veelgi enam, aeglasema ainevahetusega inimesed jäävad anaboolse massi juurde, kiire ainevahetusega inimesed aga anaboolse massi juurde. Lisaks nendele erinevustele sisaldab hüperboolne mass rohkem hüperboolseid virnasid kui anaboolne mass. Hüperboolne virn sisaldab kreatiini ja teisi aminohappeid, et maksimeerida lihaste kasvu.
Järgmine infograafik võtab tabelina kokku anaboolsete ja hüperboolsete häirete erinevused.
Kokkuvõte – anaboolne vs hüperboolne
Anaboolne mass ja hüperboolne mass on kahte tüüpi energiaallikaid, mida kasutatakse lihaste kasvatamiseks. Anaboolne mass on suunatud aeglasema ainevahetusega inimestele, hüperboolne mass aga kiire ainevahetusega inimestele. Kui kasutate hüperboolset massi, on lihaste suurenemine liialdatud. See sisaldab portsjoni kohta rohkem hüperboolseid virnasid ja süsivesikuid kui anaboolset massi. Seega on see kokkuvõte erinevusest anaboolse ja hüperboolse vahel.
