Jooga vs harjutus
Jooga ja harjutus on kaks sõna, mida sageli segatakse ühe ja samana. Nende kahe sõna vahel on palju erinevusi. Jooga on filosoofia koolkond, samas kui treening on seotud inimkeha lihaste arendamisega, treenides neid õigesti.
Jooga asendite sooritamine ei aita kaasa lihaste arengule, samas kui jõusaalis treenimine aitab lihaseid toniseerida. Jooga eesmärk on vaimse puhtuse saavutamine. See kõik puudutab hingamistehnika reguleerimist, mida nimetatakse pranayamaks ja asanateks või asenditeks.
On mitmeid jooga asanasid või asendeid, mille eesmärk on parandada keskendumist ja vaimset puhtust. Jooga on filosoofiline lähenemine elule. Teisest küljest on treeningu eesmärk füüsise ülesehitamine ja lihaste toniseerimine. Füüsilisi harjutusi on erinevaid, nagu raskuste tõstmine, aeroobsed harjutused jms. Jooksmine, sörkimine, ujumine ja hüppamine on aeroobsed treeningvormid.
Tõstmine aitab kaasa lihaste arengule. See annab kehale kõlava kuju. Jooga praktika seevastu parandab mõningaid kehas olulisi funktsioone, nagu vereringe ja hingamine. Väidetav alt annab jooga praktiseerijale palju meditsiinilist kasu. See ravib vererõhu ja seedimisega seotud probleeme. Väidetav alt on paljudel asanatel meditsiiniline kasu. Asanade eesmärk on elu pikk.
Treeningu eesmärk on vastupidavuse kasvatamine. Teisest küljest vajab jooga täiuslikkuse saavutamiseks regulaarset harjutamist. Teil peab olema guru või õpetaja, kes teile joogateadmisi edastaks. Teisest küljest ei pea te treenimist treenerilt õppima. Võite minna jõusaali ja teha harjutusi ise. Need on mõned erinevused jooga ja treeningu vahel.
