Põhiline erinevus lahtise naha ja rasva vahel on see, et lahtist nahka saab kergesti pigistada ja väljapoole tõmmata, samas kui rasvast ei saa kergesti kinni haarata.
Paljud inimesed, kes kaotavad kaalu dramaatiliselt, seisavad silmitsi liigse naha või lõtva naha probleemiga. Lahtine nahk kõhu, käte, õlgade või reite ümber näeb välja nagu rasv. Rasv on liigne nahaalune keharasv. Sageli on raske eristada rasvast ja lahtist nahka. Inimesed, kes on kiiresti kaalust alla võtnud, jäävad maha liigse nahaga, mis on lõtvunud ja inetu, mistõttu nad näevad välja, nagu oleks rasv valedes kehapiirkondades. Lihtne test võib eristada lahtist nahka ja rasva.
Mis on lahtine nahk?
Nahk on elav organ, mis venib ja kahaneb vastav alt inimese kaalutõusule või -langusele. Lahtine nahk on nahk, mis jääb alles pärast seda, kui olete kiiresti kaalust alla võtnud. Inimesed, kes on ülekaalulised või rasvunud, kalduvad alati kaalust alla võtma. Nad tormavad kaalust alla võtma ja lõpetavad tugeva lõdva nahaga. Seetõttu on kehakaalu järkjärguline langetamine parim valik, et vältida naha lõtvust pärast kehakaalu langetamist. Naha lõtvus võib olla raseduse, dieedipidamise ja treenimise tagajärg.
Joonis 01: lahtine nahk
Lisaks rasvaladestuste kaotamisele võite kaotada palju lihaseid ja vett. Lahtine nahk on valdav alt näha alakõhu piirkonnas. Seda võib näha ka teie käte või jalgade all. Aeglane kaalulangus on lihtsaim viis naha lõtvumise vältimiseks. Tõsine lõtv nahk vajab parandamiseks operatsiooni.
Mis on rasv?
Rasv on liigne nahaalune keharasv, mida võib ilmselt ekslikult pidada lahtiseks nahaks, sest nahaalune rasv on pehme ja lahti. Võrreldes lõdva nahaga, kui teil on rasv, ei saa te seda lahti pigistada. Nahaalune rasv on naha all kogu kehas. Liigset rasva saate põletada kardiotreeninguga, sealhulgas jooksmise, rattasõidu, ujumise ja muude intensiivsete tegevustega. Liigne kõhurasv ei ole tervisele hea. Seda seostatakse sageli kõrgenenud südameriskiga.
Millised on lõtva naha ja rasva sarnasused?
- Lõbe nahk ja rasv tunduvad ühesugused.
- Tegelikult näeb lahtine nahk kõhu, käte, õlgade või reite ümber välja täpselt nagu rasv,
- Pildid, mis näitavad lahtist nahka ja rasva, on enam-vähem sarnased.
- Vältida tuleks nii lahtist nahka kui ka rasva.
Mis vahe on lahtisel nahal ja rasval?
Lõbe nahk on nahk, mis jääb pärast drastilist kaalukaotust või rasedust alles, samas kui rasv on üleliigne nahaalune rasv, mis asub kogu kehas naha all. Niisiis, see on peamine erinevus lahtise naha ja rasva vahel. Veelgi enam, lahtist nahka saab kergesti pigistada ja väljapoole tõmmata, samas kui rasva ei saa kergesti haarata. Seega on see veel üks oluline erinevus lahtise naha ja rasva vahel. Samuti ei saa kardiot tehes vähendada naha lõtvumist, küll aga saab rasva vähendada kardiotreeningust põletades.
Järgmine infograafik loetleb kõrvuti võrdlemiseks tabelina lahtise naha ja rasva erinevused.
Kokkuvõte – lõtv nahk vs rasv
Lõdvat nahka ja rasva on lihtne eristada. Kui saate väikese koguse nahka pigistada ja kehast eemale tõmmata, on see lahtine nahk. Lahtine nahk võib olla drastilise kaalukaotuse või raseduse tagajärg. Kui see on paks, ei saa te sellest kinni haarata. Lahtine nahk võib tunduda nagu rasv, kuid see on kortsus ja annab vana inimese välimuse, erinev alt pingul ja lihavast rasvast. Seega on see kokkuvõte lahtise naha ja rasva erinevusest.
