Venida vs venitus
Vingitus ja nikastus on mõlemad põhjused, miks venitus ületab selle funktsionaalse võimekuse. Mõlemad seisundid põhjustavad verevalumeid, tugevat lokaalset valu ja hellust. Olenev alt raskusastmest võivad osutuda vajalikuks valuvaigistid, esmaabimeetodid, kirurgiline korrektsioon või pooljäik immobilisatsioon. Koheselt tuleb pöörduda arsti poole, kui tekib tugev valu, vigastatud koht tundub viltu või kui te ei saa vigastatud jäsemele liigest liigutada või raskust kanda ja see annab järele.
Tüvi
Pingutus on lihaste kõõluste või lihaskiudude vigastus, mis on tingitud venitusest, mis ületab selle funktsionaalset võimekust. Seda tuntakse ka kui "tõmmatud lihast". Kuigi see võib ilmneda kõigil igapäevaste rutiinsete ülesannete täitmisel, on sportlastel suurem risk pingete tekkeks range treeningu tõttu. Küünarnukid, selg ja reielihased on sportlastel tavaliselt pinges. Pingutus võib olla tingitud tugevast äkilisest löögist (äge) või pidevast suure intensiivsusega venitusest (krooniline). Pingutus võib põhjustada jäikust, valu kõnealuse lihase kokkutõmbumisel ja sinaka värvuse muutust (verevalumeid) piirkonnas.
Diagnoos on kliiniline. Vigastuse ulatuse hindamiseks ja luumurdude välistamiseks võib kasutada röntgeni- ja ultraheliuuringut. Sinika kaitsmine polstriga on oluline korduvate traumade vältimiseks. Liigese ja lihaste puhkamine soodustab paranemist. Jää pealekandmine vähendab verevoolu piirkonnas ja vähendab turset. Turset vähendavad ka kompressioonsidemed. Piirkonna tõstmine peatab vedeliku stagnatsiooni vigastuskohas ja vähendab valu. Hüübimist vähendavaid valuvaigisteid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) ei tohi anda, kuna need suurendavad verejooksu, valu ja verevalumeid. Kui vigastus on tõsine, paigutage patsient haiglasse ja rahustavaid valuvaigisteid ei tohi enne haiglaravi anda, kuna need segavad hindamist.
Vinastus
Nihestus on liigese ja sellega seotud sidemete vigastus, mis on tingitud venitusest üle selle funktsionaalse võimekuse. Kuigi see võib juhtuda rutiinsete tegevuste korral, on sportlastel suurem risk. On teada, et istuv eluviis, üldine lihaste ja sidemete väsimine, soojenemata jätmine enne rasket treeningut põhjustavad nikastusi. Inaktiivsus võib piirata liigeste liikumisulatust ja viia madalama venitusläve juures nikastuseni. Soojenemine venitab sidemeid turvalises keskkonnas, ilma et see mõjutaks äkilisi võimsaid jõude, mis suurendavad verevarustust ja muudavad sidemed paindlikumaks. Nikastused võivad tekkida igas liigeses, kuid tavaliselt on neid seostatud pahkluu, põlvega (enim kuuldakse eesmise ristatisideme vigastusest, külgmiste sidemete vigastustest), randmesõrmede ja varvastega. Nikastus klassifitseeritakse sideme haaratuse ulatuse järgi.
Diagnoos tehakse kliiniliselt ja mõnikord võib sellega seotud luumurdude välistamiseks abiks olla röntgen. Kohe pärast vigastust peale kantud jää vähendab piirkonna verevarustust, turset ja valu. Kompressiooniside, mis on rakendatud nii, et liigesele distaalselt avaldatakse rohkem survet, piirab vedeliku kogunemist, pakub tuge ja kaitset. Vältida tuleks mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
Mis vahe on nikastusel ja venitusel?
• Venitus on venitusega seotud lihaste vigastus, nikastus aga liigeste ja sidemete vigastus.
• Venitused on tavalised selja, reie ja küünarnuki piirkonnas, nikastused aga pahkluudes, põlvedes ja randmetes.
