Kreatiin vs kreatiniin
Kreatiin ja kreatiin on meie kehas homöostaasis. Nad on tasakaalus ja säilitavad lihaste tervisliku seisundi. Kuna tegemist on valkudest saadud ühenditega, on kreatiniini ja kreatiini tase lihas kõrgem. Seetõttu on need tasemed kõrgemad mittetaimetoitlastel kui taimetoitlastel.
Mis on kreatiin?
Kreatiin on selgroogsetes looduslikult esinev ühend. See on lämmastikku sisaldav ühend ja sellel on ka karboksüülrühm. Kreatiinil on järgmine struktuur.
Isoleerituna on sellel valge kristalne välimus. See on lõhnatu ja molaarmass on umbes 131,13 g mol−1 Kreatiini biosünteesitakse meie kehas aminohapetest. Protsess toimub peamiselt maksas ja neerudes. Kreatiini toodetakse L-arginiinist, glütsiinist ja L-metioniinist.
Inimestel ja loomadel on kreatiini peamine allikas liha. Nii et liha, mis on rikas ülalnimetatud aminohapetega, aitab meie kehal kreatiini biosünteesida. Pärast sünteesimist transporditakse see verega lihastesse ja säilitatakse seal.
Geneetilised häired, mis mõjutavad kreatiini biosünteesi rada, põhjustavad mitmesuguseid neuroloogilisi haigusi. Kreatiin suurendab ATP moodustumist, seega aitab keha rakke energiaga varustada. Kreatiini toidulisandeid antakse kulturistidele, sportlastele, maadlejatele ja teistele, kes soovivad kasvatada lihasmassi.
Mis on kreatiniin?
Kreatiniin on ühend molekulvalemiga C4H7N3O ja selle molaarmass on 113,12 g mol−1. See on valgete kristallidega tahke aine. Kreatiniini struktuur on järgmine.
Kreatiniin on meie kehas loomulikult olemas. See on kreatiinfosfaadi lagunemissaadus lihastes. Sõltuv alt lihasmassist toodetakse kreatiniini kehas igapäevaselt ühtlase kiirusega. Toodetud kreatiniin eemaldatakse kehast neerude kaudu. Veri kannab kreatiniini neerudesse ning glomerulaarfiltratsiooni ja proksimaalse tubulaarsekretsiooni kaudu filtreeritakse kreatiniin uriini. Seetõttu on vere kreatiniinisisaldus ja uriini kreatiniinisisaldus neerude funktsioneerimisel olulised näitajad.
Vere ja uriini kreatiniinisisaldust kasutatakse kreatiniini kliirensi arvutamiseks ja glomerulaarfiltratsiooni kiiruse kajastamiseks. Kui neerud on tõsiselt kahjustatud ja talitlushäired, näitab kreatiniini kliirensi määr seda. Üldiselt on meeste kreatiniinitase kõrgem kui naistel, kuna meestel on rohkem skeletilihaseid kui naistel.
Kreatiin vs kreatiniin
