Kaalutõusja vs vadakuvalk
Loomade eelistamine olla teiste seas silmapaistev tegelane või domineerida teiste üle, tavaliselt seksuaalpartneri meelitamiseks, on loomulik nähtus ja see on üsna tavaline ka inimeste puhul. Nad on leiutanud mitmeid viise visuaalse atraktiivsuse saavutamiseks ja üks neist tehnikatest on suureks saamine tänu ekstratoitevatest toiduainetest kaalutõusule. Kaalutõusja ja vadakuvalgud on aidanud kaasa kaalutõusule ja tugevale olemisele. Kuid mõnikord ei kasuta inimesed neid tehnikaid ainult seksuaalpartnerite meelitamiseks, kuid kaalutõusjate ja vadakuvalkude kasutamise huvide selgitamiseks on palju muid põhjuseid.sport.
Kaalutõusja
Kaalutõstjad on lihts alt kulturismi toidulisandid. On olemas mitut tüüpi toidulisandeid, nagu valgud, vitamiinid, glutamiin, asendamatud rasvhapped, hargnenud ahelaga aminohapped ja paljud teised. Kaalutõusjate tootjad pakuvad väheste toitainetega tooteid, mis on pakitud kokku pakendina või ühe koostisosana. Lisaks lisavad tootjad teatud maitseid, et meelitada rohkem inimesi neid ostma. Kuna kaalutõusvad tooted sisaldavad kontsentreeritud toitaineid, tuleks tarbijatel seda kasutada vastav alt vajadusele, mitte ülemäära. On palju tõendeid selle kohta, et kaalutõusjate liigne kasutamine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Tavaliselt on kaalutõusjad valgurikkad, kuid on ka hormonaalseid võimendajaid, nagu testosteroon. Pikaajalise kasutamise mõjud on aga hormonaalsete võimendite puhul teadmata. On termogeenseid tooteid, mis suurendavad keha soojust metaboolsete aktiivsuste suurendamise kaudu. Kreatiin on organismis looduslikult esinev orgaaniline hape, mis täiendab ATP-d, et tagada lühikese aja jooksul kõrge energiavajadus, ning tootjad teevad selle happe kättesaadavaks kontsentreeritud kujul. Kõik need kaalutõusu tooted on saadaval erinevates vormides, nagu pulber, suupisted, batoonid, vedelikud ja tabletid. Vaatamata nende kasulikkusele kõrgel tasemel kulturismis, võib pikaajaline kasutamine olla tarbijatele kahjulik. Seetõttu tuleks kaalutõusjaid tarbida arsti järelevalve all, et saada nendest toodetest optimaalseid tulemusi ja olla ühiskonnas suur, tugev ja hea tervisega poiss.
Vadakuproteiin
Vasakuvalk on teatud tüüpi kaalutõus, mis sisaldab paljusid koostisosi, sealhulgas valke. Asendamatud aminohapped, hargnenud ahelaga aminohapped ja tsüsteiin on vadakuvalgu kolm peamist komponenti. Kõik need toidulisandid suurendavad lihasmassi kasvatamise või mahu suurendamise kiirust, aidates kaasa paljudele bioloogilistele protsessidele. Vadakuvalgud on liigitatud kolme põhitüüpi, mida nimetatakse kontsentreeritud vadakuks, isoleeritud vadakuks ja vadakuhüdrolüsaadiks. Valgu kogus vadakukontsentraadis võib varieeruda vahemikus 29% kuni 89% massist, samas kui vadaku isolaat sisaldab üle 90% massist valke. Need kaks tüüpi kulutavad märkimisväärselt aega, et täielikult seedida, samas kui vadakuhüdrolüsaadil kulub ensümaatiliselt eelseeditud valkude olemasolu tõttu vaid veidi aega. Vadakuvalgud on suure töökoormusega töötades põletavatele lihastele olulised kütused. Mõned kaasaegsed uurimistulemused väidavad, et vadakuvalgud ei ole inimese tervise pärast väga tõsiselt mures, kuna tsüsteiini olemasolu võib tõsta haiguste vastu võitlevate antioksüdantide taset. Siiski on märkimisväärne hulk seedeprobleemidega seotud probleeme, mis on põhjustatud vadakuvalkude tarbimisest.
Mis vahe on Weight Gaineril ja Whey Proteinil?
• Kaalutõusjad kuuluvad laiemasse spektrisse kui vadakuvalgud, sest vadakuvalgud on teatud tüüpi kaalutõusjad.
• Vadakuvalgud on eelkõige olulised lihasmassi suurendamiseks, samas kui kaalutõusjad toimivad üldiselt paljudes muudes tegevustes.
• Kaalutõusjate pikaajalise kasutamise võimalikud terviseriskid on suuremad võrreldes vadakuvalkude kasutamisega.
• Kaalutõstjad võivad sisaldada kas ühte või vähest koostisainet, samas kui vadakuvalk sisaldab koostisainete segu.
• Kaalutõstjaid on mitut tüüpi, samas kui vadakuvalgud sisaldavad ainult kolme tüüpi.
